酱香菇肉2013-05-13 06:53:44 酱香菇肉属于家常菜谱,主要原料是蘑菇、猪肉,口味是酱香,工艺是炒,难度属于中级。
原 料:
带膘脊肉、西兰花、油、蒜末、蘑菇丁、两勺四海面酱、水淀粉、少量盐和味精。
特 色: 变着花样吃猪肉。 操 作:
1、带膘脊肉切大片,下热锅煸出油,至双面金黄取出控油装盘。2、西兰花掰小朵,在加了盐的开水中烫一下,取出过凉开水,控干摆盘。 3、锅内放油,油热后蒜末爆锅,下入蘑菇丁干煸。 4、待蘑菇丁炒软变色,加两勺四海面酱继续翻炒。 5、浇入水淀粉划炒,加少量盐和味精,炒至锅内起大泡,关火。 6、浇入摆好盘的肉菜上即可。 贴士: 2、炒肉、炒酱的过程中注意随时观察,掌握好火候,不要糊锅影响口味和健康。 3、蘑菇中所含的人体很难消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分,并吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外,对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。 |
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