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20130323天天养生 排出“石头”,一身轻松【清肝利胆茶】【消脂降脂茶】【清热祛湿茶】【利尿化石汤】

 老儒子牛 2013-05-16


          

主持人:天娜                    主讲嘉宾:许建平(广州中医药大学祈福医院原院长)

                                 刘纳(中国企业家健康工程健康教育委员会营养专家)

节目主题造"石"因素---结石     播出时间:2013.03.23

 

    春季是结石的高发期,身体里有异物该是件多么让人头痛的事情!哪些人是结石高发人群?日常又如何保养我们娇嫩的肝脏,让身体一切顺畅呢?本期我们来看,中医专家许建平老师和营养专家刘纳老师如何中西结合解决结石的问题       

   

※ 高发结石的八种人群

一、偏荤喜甜

嗜甜食的人容易患肾结石,嗜荤的人容易患胆结石。尤其是爱吃夜宵的人、吃盐吃得多的人特别容易得胆结石;

二、盲目补钙 

大量吃钙片的确会使血液中钙含量增加,但吸收不了的话,沉淀后就容易导致结石;

三、饮水不洁

    饮水至少一天1000-2000毫升,最好每小时喝一次,每次200-500毫升。而且要及时清除水壶里的水垢;

四、体重肥胖

    体重肥胖的人本身体质是偏酸性,加上体内胆固醇较高,就容易患胆结石;

五、喜欢喝酒多吃海鲜

    喝啤酒的同时吃海鲜导致痛风的发病率是非常高的,同时产生的尿酸也会很高,从而导致肾结石;

六、不吃早餐

    不吃早餐容易得胆道结石,因为长时间没有食物进入消化道,胆囊就会堆积,最后结晶析出结石;

七、长期便秘 

    肠的蠕动变差了,会直接影响到胆汁的排放,严重的会导致胆道结石;

八、憋尿 

    经常憋尿容易导致泌尿系统结石。


 

※ 泡两杯茶,喝走胆结石 

不健康的饮食和生活方式会使肝胆湿热,从而引起肝脏和胆囊的功能发生障碍,导致胆汁浓缩,最后凝结成石,停留在体内。这两杯茶饮,不仅有助于结石的排出,还能预防结石:

【清肝利胆茶】

◆ 材料:金钱草、鸡骨草、茵陈、郁金,各10克。

★ 功效:有祛除肝胆湿热梳理胆汁的功效,对防治胆结石有很好的效果。鸡骨草和茵陈有排肝毒的功效;郁金可以化瘀化石利胆的作用;而金钱草能利湿退黄

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【消脂降脂茶】

◆ 材料:绞股蓝2克、山楂10克、荷叶10克、炒决明子10克。

★ 功效:体型肥胖的人泡茶饮用,有消脂降脂的功效。肥胖、高血脂的胆结石患者可以搭配清肝利胆茶饮用,效果更好。

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※ 一茶一汤,跟肾结石说拜拜~

     不良的饮食习惯,尤其是吃海鲜的同时喝啤酒,容易形成下焦湿热,导致尿液浓缩、沉淀,最后凝结成石

【清热祛湿茶】

◆ 材料:金钱草10克、鱼腥草10克、崩大碗20克、车前草10克。

◆ 方法:清热祛湿茶煮开后需捂30分钟方可饮用,但寒性体质的人不宜喝。

★ 功效:能有效祛湿清热,对预防结石有很好的作用。而已患肾结石的患者,可再加入10克的鸡内金煮水服用,有排石的效果。

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【利尿化石汤】

◆ 材料:沙虫干20克、玉米须30克、薏米50克、赤小豆30克、猪小肚1个。

◆ 方法:沙虫干剪开后炒至金黄,再用牙刷将沙土洗净。将玉米须烧水,再用玉米须水煲汤。将以上材料一起熬汤,需熬制一个多小时。

★ 功效:已患肾结石体质虚寒者可服此汤,对治疗肾结石有非常好的疗效。

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◆肾结石患者不适合喝浓茶,少吃动物内脏


 

【健康小贴士——护肾小妙招】

    除了多喝水,还要注意经常活动,久坐不动很容易下焦湿热,导致结石。平时可以把手搓热后放在腰上捂着,别小瞧这个小动作,它有温养肾部的功效。日常保养很重要,不要等到真的中招了才追悔莫及哦!

 

假如您热爱生命、关爱身心,《天天养生》就是您不得不看的百科全书。关注健康科学、追求生活智慧,深圳卫视《天天养生》每周一至周六17:45分邀您与健康同行。

本节目视频:http://www.iqiyi.com/zongyi/20130323/a9f570cb1ed99398.html

 

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