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补肾 | 肾虚的治疗方法？ 今天给大家提供一个养肾藏精的秘诀，就是补充三髓营养。 在给大家介绍秘诀之前，先让大家了解了肾与三髓营养的关系。只有知道了这些基础知识，我们下面理解起来才会更容易。 在肾虚中，经常会提到肾精，比如肾精亏虚，肾精不足等等。大家肯定都知道肾精是补肾的重中之重，但是肯定都不明白肾精到底是什么！ 按照中医的理论，肾精实际上就是我们说的髓，也就是三髓。 那么三髓是什么呢？其实大家都已经知道，但是把它术语化以后大家就不清楚了。三髓实际上就是指脑髓、脊髓、骨髓，这三样统称为三髓。而肾精其实就是指这三个东西。为什么这么说呢？因为中医里面，肾主管骨头，骨头会产生髓，而肾又能藏精，这个精它藏在哪里呢，自然是在骨头里面，而骨头里面是什么，当然是骨髓，脊髓和脑髓了。所以，我们把三髓看成是肾精。而补肾精简而言之就是补髓。 那么该怎么补，补了以后，会对身体有什么好处？ 李时珍的本草纲目中有讲到过以髓补髓、以骨补骨的方法。所以我们平常可以多吃骨头汤，注意要那种可以炖出骨髓的骨头。这是最简单直观的方法，也可以通过其他的食物，比如栗子它可以健脑也是因为补了髓。补充了足够的髓以后，第一个带给我们的好处是养脑。脑袋会记忆力好，反应快，大脑不容易疲劳。 第二个是壮骨。骨头会更硬，更紧致。 第三个是补血。身体血液更充盈，脸色会放红光。 髓满身自健，讲的就是这个道理。要是髓空了，肾精就会自然衰竭，精自竭而血败脑空。相对的，上面提到的三点好处就会直接变成坏处。 大家应该知道疾病是逐渐深入和发展的，从皮肤肌肉到内脏最后到骨髓，所以一旦病入骨髓，那就基本很难抢救了。这说明骨髓的重要性。 最后给大家总结一下，补肾肾精是关键，而肾精其实是骨髓，所以想要补好肾，就要注意补充骨髓。今天这篇文章的主旨就是这个意思，希望大家能领悟其精髓。最后推荐大家看看《男人要如何补肾壮阳呢》这篇文章。
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