|
眼睛是心灵的窗户，那么我们的眼眶就当之无愧为“窗框”。保护好眼眶，就为保护好我们心灵的窗户提供了多一重保障。本期节目，赵之心老师将给我们讲授眼袋，黑眼圈的来因，以及如何通过合理有氧运动祛除他们，还我们闪亮双眸！ 通过眼袋观男女疾病 男性： 血压存在问题的症状：1.手指肚鼓起 2.呈紫红色 3.手指肚发硬 心脑血管病的症状：1.眼袋大 2.上眼袋鼓起来 眼袋是高血压心脏病的先兆！ 女性： ：1.上眼皮鼓起 2.上眼皮变厚  所以，针对眼睛的“窗框”，男人看下，女人看上。 运动祛眼袋，消除疾病隐患 祛眼袋方法每天有氧运动半小时（日行六千步）。 有氧运动可降低：血压、血脂、脂肪。 ★【家务不等于运动】——因为动作姿势不停变换，不集中，起不到好的运动效果。而爬山，跑步可以促进血液循环。 ★养膝关节：两个脚尖朝前，膝关节朝前。身高站直，往下矮10厘米，膝关节打这个弯，遏制上楼疼，下楼疼，膑骨软化，积水，长骨刺等，保持这个姿势约40分钟。若坚持不了，可改为3、5分钟一节，每做完一节休息30秒。  勤动肌肉多，脂肪少  专家看黑眼圈 偶发性黑眼圈成因：1.连续几天熬夜，会出现偶发性黑眼圈。因为晚上十一点到一点，胆经排毒；一点到三点，肝经排毒；三点到五点，肾经排毒；五点到七点，大肠经排毒。若总是熬夜，人整个身体内部是脏的，就会通过黑眼圈表现出来。 2.血粘稠。对于女性，痛经的表现：腰痛，肚子痛，脾气急，脸肿，流鼻血。（年轻时手脚常冰冷的女性，要注意在平时多跺脚，有助于局部血液循环。）女性不宜多吃螃蟹，虾，贝类，甲鱼等带壳的，因为这些东西性寒。多吃羊肉等暖性食物。 对于男性，血粘稠表现：1.眼袋黑 2.嘴唇黑 3.手纹线成巧克力色。对于男人眼圈黑的情况：建议他去每天做半小时有氧运动，爬楼，爬山，跑步，快走等。 ★食物养眼专家建议：多吃维生素含量高的和绿叶菜这是原则。 ~膳食小方子~  专家提到，眼袋可能会遗传，但可以通过运动去改变。 小编和您一样已经被这期节目深深感染，决定每天半小时有氧运动做起来，让美丽与健康同行！ 假如您热爱生命、关爱身心，《天天养生》就是您不得不看的百科全书。关注健康科学、追求生活智慧，深圳卫视《天天养生》每周一至周六17:45分邀您与健康同行。 |
|
|
