|
找出６把止痛的“钥匙”
南京市中西医结合医院推拿科副主任中医师 戴奇斌
头痛：揪揉两眉间
用屈曲的拇指和食指轻轻地揪揉两眉间的皮肤，以局部感觉微麻、发胀为宜。一般揪揉2分钟即可。动作宜慢不宜快，但要稍微有点力度。
背痛：手助后腰暖
先将两手对搓发热，紧贴后背脊柱两侧的腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾骨端。每次做50～100遍，每天早晚各做1次。
牙痛：按“虎口”
揉压“虎口”的时候，指压时应朝小指方向用力，而并非垂直手背的直上直下按压，这样才能更好地发挥此穴道的疗效。但要注意的是，体质较差的病人不宜给予较强的刺激。孕妇一般不要按摩虎口，以免耗损胎气。
肩痛：提揉肩上“井”
被按摩者坐直，按摩者立于被按摩者身后，双手虎口张开，四指并拢，自然搭在被按摩者双肩井部位，四指与拇指相对用力做有节律的拿捏动作。如果再用空心拳捶捶后背，效果会更好。注意按摩力度不要过重、过久，尤其高血压、心脑血管病病人不可久按、重按。
心痛：点按手腕“玄关”
手腕横纹往上约三指宽处，是中医所指的内关穴所在的位置。内关穴是中医用来治疗心脏疾病的核心用穴，几乎所有与心脏异常有关的症状均可使用。若突发心绞痛，除了含硝酸甘油，还可以按内关穴，对其所在部位进行点、按能够活血通络，起到止痛的作用。一般需按5分钟。
痛经：脚背对点按
在大足趾和第二个足趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处是中医所指的太冲穴的位置。按揉这个点，具有明显疏肝止痛的作用，有助于治疗痛经。可用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。
| 
