赵洪智今年102岁,头脑清晰,十分健谈。说起长寿的秘诀,说是因为吃了近百年“福寿膏”。 这个“福寿膏”就是用山楂加冰糖煮水,再勾点淀粉做出来的。 山楂是长寿果,开胃、消食、解腻、降血脂、降胆固醇。所含果胶是水果之首,能有效地防止辐射物质。 科学研究表明,山楂所含维生素C是苹果的17倍。因其含有大量的钙和铁,能补钙补血。 具体做法: 1、把山楂洗净,加清水,以1:2以内为宜,再加少量冰糖,一起放入锅内。 2、大火开锅,小火煮15分钟后端下,用纱布过滤出山楂的子皮。 3、再放在火上烧开,勾入淀粉,开锅后就稠化成膏了。 赵奶奶提醒我们,做“福寿膏”最好选用果实小且偏硬的山楂,这样不但口味偏甜,药用效果也好。如果“福寿膏”您吃不惯,还可以喝山楂煮出来的水,效果是一样的。 不妨自己动手做一做,即补钙又补血,还能降血脂。 |
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