如何判断肾阴虚和肾阳虚

如何判断肾阴虚和肾阳虚

检验自己是肾阴虚还是肾阳虚，可以简单地区分是怕冷还是怕热来辨别。

阳虚则虚寒  同为腰痛 腰膝酸冷 ； 同为XX 性欲减退，夜尿多

阴虚则虚热  同为腰痛 腰膝酸热 ； 同为XX 遗精，经少，头晕耳鸣 

面色   唇色   舌       小便   大便

肾阴虚    红     红    黄干      黄涩   干硬

肾阳虚    黑暗   青    白湿     白频多  希溏

阴虚的大多脸发红、五心烦热；

肾阴虚症状：腰膝酸疼,眩晕耳鸣,失眠多梦,男子阳强易举,遗精,妇女经少经闭,或见崩漏, 会造成月经的周期延长，或者缩短，白带减少，色质发黄，出现了烦燥、口干、失眠，盗汗等等，形体消瘦,潮热盗汗,五心烦热,咽干颧红,溲黄便干,舌红少津,脉细数.

补阴药多是甘寒药，主要有石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、女贞子、桑寄生、西洋参等。补阴中成药的代表是六味地黄丸，补肾阴的有乌鸡、鳖甲、龟板、枸杞子等。，

阳虚的则怕冷，四肢发凉，面色苍白。

肾阳虚症状：怕冷,手脚凉（重者夏天也凉）；精神不振,腰膝酸冷；虚喘气短,咳喘痰鸣；自汗；嗜睡,多梦；腰痛,关节痛；听力下降；凌晨腹泻,或者便秘；小便清长或余沥不尽,尿少,夜尿频多；身浮肿,腰以下尤甚；发质干枯,断裂,脱落,白发；记忆力减退；下肢水肿；性功能减退；小腹牵引睾丸坠胀疼痛,或阴囊收缩,遇寒则甚,遇热则缓,阳痿,早泄；女性宫寒不孕,白带清稀,月经延后量少,色暗,有块或痛经；很容易导致更年期提前；子宫,卵巢,乳房易生肌瘤,囊肿,增生；舌白胖大或有齿痕；易患前列腺炎,秘尿系统感染,妇科病等生殖,秘尿系统疾病；易患骨质疏松,颈椎病,腰椎病；形体虚胖；反映在面部则色青白无光,易生黄褐斑,粉刺,痤疮,敏感等皮肤问题.

再如，补阳药多是热性药，如附子、肉桂、鹿茸、淫羊霍、肉苡蓉、巴戟天等；，补阳中成药的代表是金匮肾气丸。补肾阳的食品有狗肉、鹿肉、虾仁、牛尾、韭菜等。　　

肾阳虚有一些症状和肾阴虚也是有共性的，比如说腰膝酸软，四肢乏力，但是肾阳虚更体现是功能性的。所谓的四肢不温，那个是五心烦热，这个是手脚发凉，面色容易有一些黄白，畏寒怕冷，如果是中青年，会出现性欲减退、阳萎，人感觉经常有一种神气疲惫的感觉，因为是功能性的，更多的体现在这方面。

　　我们说肾阳虚和肾阴虚不是截然分开的，在临床上经常遇到人问“我究竟是肾阴虚还是肾阳虚?”我说“肾阴虚也好、肾阳虚也好，如果匮乏到一定程度了，就是阴损积阳，阳损积阴，肾阳虚时间长了会有肾阴虚的症状，所以我们在补肾阳的时候，一定要补肾阴，而且要阴中求阳，在补肾阴的时候不是一味的只用补肾阴的药物。

· 同时，由于中医还讲究“阴阳互根”，因此治疗中还要做到“善补阴者，阳中求阴；善补阳者，阴中求阳”。

观舌相：阴虚者，舌齿红，舌形瘦，苔少，苔薄；

·    阳虚者，舌齿淡嫩，舌形胖，舌苔白，舌苔厚。

观精神：阴虚者，燥热不安，易发火；

阳虚者，畏寒肢冷，气短懒语，抑郁不欢，疲惫，爱哭。

观寒热：阴虚者，怕热，出热汗，手心烦热；

阳虚者，怕冷，出凉汗，手脚发凉。

观病痛：阴虚者，腰酸；

阳虚者，腰痛。 　　 

观面色：阴虚者，颧红，脸是绛色；

阳虚者，面色青白无光。

看，补肾有多复杂！所以你如果真有病，必须首选看懂行的医生，一定要在医生的指导下用药或服用保健品。因为你在市场上是不可能得到专业人士的专业指导的，一旦乱服壮阳药加重了病情，那不但是得不偿失，还可以加重病情呢！

可能有人会问，我们能否在日常饮食起居中保养肾元呢？这是可能的，比如根据自己的需要进行食补。更重要的是要坚持不懈地做到生活规律、心情舒畅，还要多活动、多锻炼。这样，才可能达到古人所说的理想境界：“饮食有节、起居有常、房事有度，方可得百岁”。