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我们一群人虽不美但却热心帮忙别人做事学舞还有一张张迷人的笑脸阳光照进心底，让我们焕发出一股清澈通泰的精神力量。这力量使我们相信，工作之外，也能拥有单纯而怡然自得的生活，就像那些我们所习以为常的生活常态：喝茶、打坐、跳舞。我曾跟记者说，只有在学会享受生活中的喜怒哀乐之后，我才能把工作做得更好
每天早晨早上五点半起床解手完穿衣做早饭吃点把身子吃得暖和了才去公园晨练与大家一起跳广场舞录音机放的音乐声很大听了也很舒服我们听骑车到拉萨玛尼情歌等其实生活中我们每个人心目中都有一块属于自己的领地每当痛苦失望或消沉时就需要舒缓情绪寻找心里的平静和安慰
曾与朋友一起去游玩勐泐大佛寺也知道了西双版纳的傣族人们南传佛教，傣族男孩到了岁都要入寺去过僧侣生活，他们在那里学经识字，一般在年还俗回家。每逢泼水节、关门节、开门节等重要节日，傣家人都要到佛寺里赕佛。傣文的大藏经，号称八万四千部，大部分刻写在贝叶上，称贝叶经。我与朋友一起去去爬勐泐大佛寺最高处旖旎的热带风光尽收眼底。从景洪市区及周边向南望去，雄伟的佛塔、大佛、大殿呈现在眼前。景色真美在最美处留影它的美让我如此心动品罢画意心中诗意顿生喜悦之心也顿生。正如享有盛名的古刹金山寺匾上有篆书所写的四个字生欢喜心。生欢喜心，可顺读，可倒读，不管是生欢喜心，还是心喜欢生，欢和喜皆是最佳精神状态，是一对美丽的字眼，心喜悦了，欢乐就生出来了；欢乐生出来了，心也就拥有了喜悦，只有心存欢喜，善待生命，善待他人，生命才能真正成为快乐之程。我觉得我不虚此行的快乐也溢于言表了正像作家王蒙在笔下诠释喜悦时说喜悦是一种修养和境界。是一种坚定的成熟、一种战胜了烦恼和庸俗的清明澄澈，它是一潭清水，它是一抹朝霞，它是无边的平原，它是沉默的地平线，多一点，再多一点吧，它是翅膀，也是归巢，它是一杯美酒，也是一朵永远开不败的莲花。
有一天我们在大理逛一条街摊位上有玉器银器小孩的玩具民族服饰路边的小摊上还有烤土豆还有云南十八怪：牛奶烤着卖乳扇，我买了一块铒块我觉得味道还可以一块钱一个铒块里面加甜酱咸酱或者菜油条我一边吃一边逛十分悠闲我们看到一群人围在那儿我们也奔过去看着一个人戴着孙悟空的脸谱有一个人戴着猪八戒的脸谱我们走向他们跟前想留影合影可是他们却把脸捂着说与我们合影要付钱的我的一个同伴说我走近他们你快拍下来她飞快跑到他们前面我快速按下了快门虽然是他们的背影但这张相片效果还是不错的我也在快意着偷拍的快乐中还有在版纳参加跳竹杠，男女青年穿着节日盛装跳竹杠在一块平坦的场地上，平行放两根长竹杠，相距四、五米，再在两根长竹杠之上横放八根短竹杠跳竹杠时分为打竹杠和跳竹杠两部分人，打竹杠人分为两排，四人站在平行的长杠外边，开始时，打竹杠人双手各握一根杠端，蹲在地上；然后在锣鼓和乐器的伴奏声中，将手中的竹杠相互合击，并与地面平行的竹杠相互叩打，时而竹杠一开一合，时而一上一下，发出呱哒呱哒的有节奏的响声。跳竹杠者四至八人，随着竹杠的分合、高低，灵巧地跳跃其间，并做出各种优美的姿势，如单跳、双跳、侧身、腾越动作千变万化，十分优美耐看。我也参与其中我很笨跳时总是被竹杆夹住再看她们跳得很轻盈我退出了虽跳得不好但快乐的情绪却持继很久我还把她们轻盈的舞姿摄取了下来回家后再看会会心一笑这儿的人有在集市上表演的风俗还有驯象人与观众互动做着滑稽的表演还有主持人邀请观众互动观众演员上台表演也尽力表演把自己的那点表演才华极致表演出来那些欢乐的场面让我忘却了烦恼让我去除浮躁心生欢喜之心
生活中，如果对任何有意义的事情都生有一份欢喜心，我想我们每天的生活肯定会很精彩，很有意思。一言以蔽之生命永远是欢乐的过程业余时间我爱摄影平日爱用相机记录身边的人和事我有我的视角有我的价值观人生观有我对世界的看法镜头成为我看世界表达自我的一扇窗口每当帮人爱照相时看到张张的笑脸还有美的景我就会自然而然生出欢喜之心平日我还爱写作，当初认识只不过只是欢喜写写感悟，至于后来发展到无法割舍的地步，也是始料未及的，也正因如此，使自己走上了一条与散文形影不离的道路。当我遇到不快的事时我会在我文里制造快乐我还得了制造的诀窍，必先修行。我就心生欢喜了。
在工作中我们常常站在这样的三岔路口到底是留下来默默忍受所有的委屈还是奋力回击为自己嬴得一片天地或是抱着别处更精彩的期待卷铺盖走人如奋力出击不想在工作中碌碌无为就得平日练就一门独门绝技平日看些专业书掌握专业技巧这是职场人的金钟罩铁布衫多加参职业培训多跟业内精华打交道灵敏搜集行业的动向还得主动争取展现的能力的机会身怀绝技就常使出来哪怕其它同事对你暗骂着却也只能无可奈何地徒生羡慕嫉妒恨了在工作比我高的是我的老师，比我低的是我的学生，上求下化，这是何等的快乐！永远欢喜，还有一些同事把她们家的三岁前的小宝宝带到单位来我们逗她她总是笑她满脸笑容，无论跟谁，无分亲怨，她统统都喜欢。无论什么人逗他，她都笑。彭鑫医生讲的，医学界里头曾经做过这么一个统计，人在三岁之前，一天要笑一百七十次，他身体健康快乐；人长大的时候，一天大概平均只笑七次。咱们中国人可能连笑七次都没有，每天都板着面孔。记住：老祖宗有一句话说，人逢喜事精神爽，这养生之道里头一个条件。你如何能叫你心里头喜事不断，永远在欢喜。有没有办法？有，学圣贤教诲就行！
快到圣诞节了东陈市场一条街有各式各样圣诞装饰烘托出一派喜庆的节日气氛圣诞老人的巨幅照片悬挂在街头一些商店里的店员们头上戴上尖尖的圣诞帽子接待顾客在市场密集的地方我买了两个圣诞装饰还买了些面包一边吃一边逛一边把商店装扮的多彩的圣诞的树拍摄下来这就是我所处的城市只有当下的快乐一个让你想在此处继续生活下去的地方也是让我心生欢喜的城市
一个心怀欢喜的人，不会为自己没有的斤斤计较，也不会一味索取使自己的私欲膨胀，而是对父母、对友人、对生命心存感恩，演绎活着的美好，不会随意放弃自己的生命和伤害别人。所以说，在这个世界上，人时刻面对的是自己，自己一直陪伴着你。拯救你的灵魂的人，靠的是你自己。靠了别人，如同靠了药物。如果你是健康的，你为什么需要吃药呢。当然这和朋友是两回事欢喜心应该是一种善良助人为乐之心在帮助他人为他人排扰解难中获得内心的欢喜。
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