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乳房的美不僅僅體現在豐滿上面，還體現在健康上面。健康的乳房才是最美的。女性在日常生活中多注意自摸自己的乳房，同時，還可以讓愛人幫助愛撫乳房，對健康是非常有好處的。
其實很多乳房有很多疾病，往往因為女性的忽視而病變。比如乳腺癌，乳腺炎等等，在最初的時候都是有徵兆的，都是可以治癒的，只要及早發現就不會危及到乳房的健康。很多女性在豐胸的時候，亂吃一些有副作用豐胸產品，也會影響到乳房的健康。如果乳房生病了，再豐滿再性感也是沒用的。所以，女性朋友們在日常的生活中應該抽空摸摸自己的乳房，檢測一下乳房的健康狀況。
自摸法檢測健康
1、觀察
站立，雙臂垂放兩側，觀察乳房外形，正常的弧形輪廓是否變得不規整，有沒有橘皮樣的小凹點，或是有一個小陷窩，擠壓時有無液體從乳頭溢出。
2、自摸
先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，順著一個方向全面檢查乳房。
3、臥位檢查
平躺在床上，以乳頭為中心，用指腹按順時針方向緊貼皮膚做循環按摩。檢查時用力要均勻，以手指能觸壓到肋骨為宜。
4、將右臂放在頭底下
胳膊下面的乳腺組織會移向胸部中央，用左手檢查右側乳房是否有腫塊，觸摸時稍微用力，這樣你的手將更接近乳腺組織並更容易進行觸摸。同樣方法檢查左側乳房。
除了經常自摸，也要讓朋友、愛人幫你摸，更能發現問題。被別人「摸胸」愛撫有什麼好處?
很多女性都有這樣一個誤區，認為乳房上出現腫塊但不疼不癢沒問題，只有感覺疼痛了才有可能是問題，但在婦科專家看來，不疼不癢的乳房腫塊更不能掉以輕心。
無痛性的乳房腫塊恰巧是乳腺癌的特徵之一，所以說決不能掉以輕心。一般來說，炎症引起的乳房腫塊會伴隨著局部性的紅腫熱脹，增生性的腫塊則有經期前脹痛的特點，而乳腺癌的腫塊在早期並無明顯的疼痛感，甚至沒有感覺，只有到了晚期局部皮膚出現潰爛時才會出現疼痛症狀，而這個時候往往已經晚了。
所以說，多讓朋友、愛人幫你感覺一下，如果能觸摸到不痛不癢的腫塊，那別幸運地以為是良性囊腫，很可能這是乳房小炸彈--乳腺癌給你發出的第一次警告。另外，平時應多注意預防乳房疾病的發生，防止不必要的痛苦。
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