 英国广播公司(BBC)一档名为《一周使你更聪明》的电视节目，制作组人员对15名志愿者进行了“大脑锻炼”测试。现在就告诉你具体的锻炼方法。 星期一：正餐吃海鱼;骑自行车或步行上班，而不要坐公交车。 星期二：从字典里挑出陌生的字词，在与别人交谈时使用。 星期三：练瑜伽、普拉提或参加一堂冥想课；跟不认识的人聊天。 星期四：上班时走不同的路线；做做“脑筋急转弯”。 星期五：不喝咖啡或酒；背诵购物清单。 星期六：用平时不常用的那只手刷牙；闭着眼睛洗澡。 星期日：做纵横字谜游戏；到户外快步走。 研究最后称：“越来越多的证据表明，通过训练记忆力，增加空间感，做些反常态的事情及合理安排饮食等，都可以改善大脑功能，令人变得更加聪明。” |
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