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之前，就“自律”这个话题与很多人聊过，我发现，相当多人都会这么说：“我还没有自律这种习惯。”或是“养成自律的好习惯。”，看来在很多人的眼里，自律是一种习惯。 而在我实践了这么多天自律之后，我发现自律并不是一种习惯，那是一种能力。 我知道我的观点一开始并不能为大家所赞同，我现在就讲讲我认为的习惯是什么。 如果一个人养成了一个习惯，比如，早上准时6点起来、抑或每个下午都去跑步或体育锻炼，那么无论这个习惯是怎样的，这个人都会自动自发的去做，如果不去做，反而会觉得不自在。相信大家都会有这个体验，比如我们每天早上都习惯了刷牙洗脸，如果有一天早上你不刷牙了，那么你一天都觉得不对劲，好像少了什么东西似的。 而一个人有了一个习惯，我们的评价标准，是看他是否按照规律——每天、每周、或每月——的去完成一件事，我们也可以用「自觉」来说明习惯的本质。 自律就不一样了。自律的评价标准不止看是否完成，还要看有没有去解决问题，解决得如何。 一个人即使有很强的自律能力，也不见得能够做到事事完成，事事完美。我这么说是因为，自律能力的强弱是要看对象的。即使一个人在工作上能很自律，也不见得他一定在社交、娱乐上能自律，也许他不过是用工作来逃避着来自家庭或是社交的压力；也许一个人，他面对来自家庭的事情的时候，能做到很自律，但是面对工作的时候就不能自律，老是想偷懒。 最最能说明自律是能力的例子就是，我们面对来自感情的问题的时候，如果自律是一个习惯，那么我们只要依照惯性去完成就好，只是为什么这些感情问题还是会纷纷扰扰，扰乱我们的内心呢？我们觉得自己平时的时候处理任何事情都很能自律，但是面对感情的问题的时候，却不胜其烦，犹犹豫豫，甚至会去逃避，无法做到自律。 这就是自律与习惯之间的区别之一，自律是看对象的。 而且自律，也不一定具有长期性。我们会说一些人没有毅力，那是因为这些人往往面对一个问题的时候，只能坚持一时的自律，而无法坚持长期的自律，直到问题的解决，我们通常用一个俗语来形容——三天打鱼两天晒网。 而这就是自律与习惯之间的区别之二，自律不一定具有长期性。 看了前面我以感情问题举的例子，很多人会不服气的问，为什么世界上有“花花公子”的存在呢？ 这就要我们看清「自律」与「习惯」之间的关系才行。 在这里我再提出一个可能大家都不会接受的看法——习惯，其实是面对同一个问题，经过不断的自律，行为得到固化的结果。 我这么说，是根据我坚持跑步的经验。记得我刚开始下定决心去跑步的时候，每次去跑步都必须经过一番心理挣扎，跑完之后，还得经历另一番心理挣扎——从“我该不该去跑呢？”到“我明天还跑不跑呢？”几乎每天都会问自己这个问题。但是经过我一段比较长时间的坚持之后，也就是经过我一段比较长时间的自律之后（时间大概是两个多星期），我发现，我不用心理挣扎都会自觉地去跑步。 显然，这个过程刚开始的时候，我必须不断地自律，让自己去跑步，然而到了最后，自律就变成了自觉，也就是养成了习惯。 这个和“花花公子”有什么关系呢？其实，我觉得“花花公子”是因为面对感情的问题多了，通过不断地自律，终于形成了习惯——也就是说，面对女人，他都能那样（囧）。 自律其实是一种能力，这种能力让我们在不断自律之后，将自律转化为自觉，从而养成习惯。 |
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