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自信是一种积极的心理状态，是健康长寿之本。近年来医学研究发现，精神因素对健康长寿影响甚大。正如著名医学专家洪昭光教授所说：“良好的心理状态是最好的搞癌药，实际上一个心理平衡，什么病都不会得，得了病好了也快。任何病都是这样，这个力量非常强大，有时候强大得你不可想象。” 人一旦步入老年，机体衰老，功能减退，体力衰弱，这是改变不了的自然规律。人值此时是自信还是自毁，这是长寿与短命的分界线，有自信的良好状态，就会给自己一个我还行，我还不算老的良好精神暗示，事事着眼于自力更生，不等不靠少依赖，能动则动，有病则积极治疗，静心调养，精心安排好自己的生活，尽可能使晚年生活丰富多彩，充实而有意义，心情享受每一天。 相反，老年人若无自信，必然会认为自己己年老力衰，是无用之人，一切都得依赖子女、亲属或休养院的工作人员，则会给自己一个无能、无用、无奈的心理暗示，极易失去生活的独立性和主观能动性，懒得按个人的意志和爱好安排自己的生活，终日有事也不想干，至于运动健身，更是懒得进行，衣来伸手，饭来张口中，整天为来日无多而焦虑、着急。医学研究表明，焦虑、悲观和急躁等不良情绪可能影响机体的神经、内分泌免役系统，使之功能降低或紊乱。从而进一步加速身心老化。若再患点疾病或不顺心的事，极易产生自毁心理，认为反正迟早一死，早死早了，精神一崩溃就全完了。 人最基本的一点就是要对生命有自信心。其实人的生命潜能很大，人的理论寿命是120岁左右。只要自信就会觉得虽老而希望在，有希望就会自己找事做，勤于运动，井井有条安排好晚年生活，以慈善心待人，乐于为自己和家人操劳，为社会奉献，就会得到亲人、爱人、朋友及社会的关爱。有希望，有事做，能爱人就是幸福之人。 一个人自觉生活在幸福之中，心理必然平衡与满足，心情愉悦，无忧无虑，生活充实，少生疾病，延缓生命的衰老进程。即使患病或遇不顺心的事，也会顺利跨越坎坷，使生命保持蓬勃向上的健康状态，并在此基础上达到寿到天年的目标。 |
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