【护士日记】春夏有效减肥简易六招

现在是国历3月，这是春夏交汇的季节。一不留神，热辣辣的夏天就要珊珊来临。到哪时，帅哥、美女们在宽大衣服里冬眠了一个冬天的肉肉可就要出来让人们大开眼界了！！！因此，提醒帅哥、美女们，赶快行动吧，迅速有效让自己减肥，让自己更健美！那么，春夏减肥的秘招，帅哥、美女你们知道吗？ 
     如果你不知道春夏如何有效减肥，哪就让【护士日记】告诉你吧！！！！！
     第一，先照一张全身照，正确认识自己。不要掩盖肥胖的事实，要正确的认识，这样才能让你更好的实施减肥计划。特别是在你泄气的时候，看一下这张照片，能让人鼓起干劲来。

　第二，买几件紧身t恤，勾勒出你的线条。紧身的衣服更能勾勒出你的线条，胖了一下就能看得见，更能提醒你该减肥了。能让你时刻保持减肥的决心和动力。

　第三，放弃碳酸饮料改喝药茶，促进代谢。碳酸饮料可是减肥的大敌，超高热量多喝一口就能让你发胖。所以春季要减肥，就放弃可乐汽水，改喝中药茶吧。中药茶是由纯药材配成，能促进代谢，帮助燃脂，是不错的选择。
     第四，浴后30分钟做按摩以，有效去除多余脂肪。有条件的话，每天洗个热水澡是最好不过的了，不仅可以松弛紧张的神经，还能促进血液循环有助减肥。如果还能加上按摩，还可以有效去除多余脂肪。
     第五，不乘电梯爬楼梯，对减肥有很大的帮助。没有时间锻炼，这只是借口。如果把每天都要搭的电梯，换成爬楼梯，呢么就能起到很好的运动作用，小小的改变就能对减肥有很大的帮助。

　第六，买双漂亮的运动鞋，激发起你外出运动的热情。减肥要多运动，每天爬电梯就足够，可是春季那么适合外出的天气怎么能浪费呢？所以买双漂亮的运动鞋吧，激发起你外出运动的热情，让运动也心情好好的美美的。
最后，【护士日记】温馨提醒各位帅哥、美女们，春夏的气候比较适宜外出，减肥就不像冬天那么艰难了，赶快行动，穿上美美的衣服出发吧，从小细节减起，坚持不懈，迅速有效让自己减肥，让自己更健美！