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解读维生素A 全面掌握抗老化的关键

2013-06-02  私人营养师

 维生素A是复杂机体必需的种营养素,它以不同方式几乎影响机体的一切组织细胞。

  一:对眼部皮肤安全

  尽管存在一定刺激性,维生素A能很好地改善眼周细纹。对于皮肤耐受性差的人而言,如果你觉得刺激或脱皮,那就每隔两到三天使用一次,让皮肤逐渐适应。值得注意的是,维生素A引起的刺激很可能不是即刻显现的,如果你不确定自己的皮肤是否适应,那就每次用大约米粒大小的量,每隔一天用一次,观察一到两周。

  二:种类、纯度很重要

  现在有了全成分标签,为你选购保养品提供了便利,在购买维生素A时,你要认清它到底是什么:目前,市面上最常见用到的视黄醇、棕榈酸维生素A和维生素A酯,其中,后两者对皮肤的刺激性较低,但有效性也随之降低。

  三:注意包装

  最有效的维生素A保养品必须包装在真空的罐子中,至少也是小开口、不透明的铝管中。避免选购大口瓶装的维生素A保养品,也许大瓶子看起来很奢华,用时也方便,但其中的有效成分非常容易氧化变质,降低效用。

  四:用对时机

  维生素A保养品更适合在夜间使用,白天,再好的防晒霜也没办法很好地确保有效成分不被分解。如果你选择了含有维生素A成分的日霜,那你也必须配一款同类型的晚霜。

  五:及时停用

  维生素A并不会产生依赖,反之,持续使用三个月,它的抗老效果才更好。不过,它会让皮肤显得比较干,所以,让你要去干燥、紫外线强烈的地方旅行,或者长途飞行六小时以上,就最好从出发前两三天停止使用各类维生素A保养品。同样,当你旅途结束回到家中,皮肤状态不那么好时,也休息两三天,再开始日常抗老保养程序。

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