夏天到了，这些该懂的

【爱上火，吃什么蔬菜好】1白菜：有清热除烦，利二便的作用；2芹菜：去肝火解肺胃郁热；3.莴笋：清热、顺气、化痰；4茭白：清热解毒的成效；5.莲藕：清热生津、润肺止咳；6.茄子：清热解毒；7.百合：清热润肺止咳成效；8苦瓜：性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。

【8种防暑降温美食】1西瓜汁；2苦瓜茶；3荷叶茶；4海带绿豆冬瓜糖水；5冬瓜薏米鸭；6荷叶冬瓜汤；7清暑祛湿茶；8藿香叶粥。

【饮食健康】啤酒含有丰富的营养物质，且酒精含量低，被人们视为餐桌上的宠儿。1、啤酒温度应控制在12℃至15℃左右。2、一口至少要喝到15毫升以上。3、由于它毕竟含有一定量的酒精，所以还是以适量饮用。4、喝啤酒最好吃些清淡菜肴及水果，如煮咸花生米、糖拌西红柿等。