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止咳食物要对症吃 冬季寒冷干燥，有些人适应不了天气变化，频繁咳嗽，而品种繁多的止咳药又让人无从下手。其实，只要将生活中常见的几样食材组合起来，就能赶走冬季咳嗽。 蜂蜜生姜萝卜饮：适合风寒感冒引起的咳嗽 生姜发汗解表、温肺止咳，不但能把多余的热量带走，同时还能带出体内的病菌、寒气。白萝卜中含有蛋白质、脂肪以及丰富的钙，具有较强的消炎、止咳作用。 具体做法：选用新鲜白萝卜500克、生姜30克、蜂蜜30克；萝卜和生姜去皮后切碎块，一同放入榨汁机打碎，加入蜂蜜后即可饮用。这款饮品还适用于肺热咳嗽引起的咽喉干痛、声音嘶哑等问题。 罗汉雪梨饮：适用于风热咳嗽和急慢性咽炎引起的咳嗽 罗汉果性味甘凉，具有止咳定喘、清凉解暑的功效，与清热养胃、滋阴润肺的雪梨配在一起，养阴清热止咳的作用更强。 具体做法：将干净的罗汉果1个、雪梨2个放进砂锅中，加入净水，大火烧开，改微火，煮20～30分钟，将水沥干，即可饮用。 蒸梨：适用于有痰不易咳出的咳嗽 梨有生津润燥、清热化痰等功效，适用于有痰不易咳出的咳嗽。 具体做法：将梨洗净去核，用锅蒸熟，每日食用一个。要想效果更好，可以放上少许止咳化痰的川贝母和陈皮，蒸前将其放入梨心。 银耳百合饮：适于无痰干咳的咳嗽 银耳养胃生津、百合止咳祛痰，两者搭配食用，止咳效果更好。 具体做法：取银耳10克，清水泡发12小时，放入碗中，加冰糖20克、百合10克，放入蒸锅，隔水炖1小时，拌入蜂蜜，每日早晨起来空腹食用。 时 报 |
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