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分享一张床，反过来是夫妻之间天经地义的小事，对于不少人来说却是个挑战。
同床共枕的问题
刚开始同床共枕的那些日子里，两人通常会和对方拥抱在一起睡觉。这样的结果，是让大家都抱怨睡得一点也不舒服，不是胳膊被压酸了，就是落枕了。
蒂娜.菲利克斯结婚已经两年，她和丈夫一开始也是如此。“我们作为夫妻，本来也认为两人必须亲密地相拥着睡觉，最后，我们还是各自占据床的一边睡了，那实在是难以忍受。如果枕着他的胳膊睡觉，第二天我的脖子就疼得像要断了。”
80%的夫妻都会选择宽大的床，但是，也不能满足喜欢宽敞舒服的人的需求。有人如果睡梦中和伴侣有身体接触就会醒，有人早已习惯面向某一边睡，还有人觉得伴侣占据了更多的空间，让自己很不舒服。
史蒂夫结婚已经5年，妻子总是说他挤着了自己，不断地把他往旁边推。他觉得这很好笑：“于是我爬起来，下床绕到她的身后去，发现那里空着的‘地盘’竟然更大，我就睡到那边去了。”
除了抢地盘以外，抢被子也是很常见的问题。大多数人会在睡梦中拉拽、裹紧、踢开被子。很多人也困惑，两个人中间造成的被子的缝隙，该怎么解决？但很遗憾，前者似乎没什么解决办法，因为人没有办法控制自己在睡梦中的行为，而后者，恐怕只有盖更宽大的被子或者两床被子了。
两个人同床共枕的时候，总有一方的体温会更高一些。这暖和的一方，有75%的几率是男性。他会希望室内温度低一些，卧具更清凉一些，但是，女性一方的需求，可能就和男性相反。
比如夏天,两人就会非常不爽-----对方不断地调节空调的温度。结婚已经16年的苏珊说:“这就像一个猫和老鼠的游戏.他假装不知道我看着他把空调温度调低了。而我呢,也会如法炮制地走过去,把空调调到我自己喜欢的温度。就这样反反复复好几回,直到某一方懒得管这事了为止。”
妥协让我们在一起
每个人都有自己独特的睡觉习惯和姿势，一旦两个人结成了夫妻，这些习惯都得改变以适应对方。如何分享一张床，很能体现夫妻相互适应的能力和合作精神：头、脚、胳膊、腿放在什么地方，枕头应该怎么摆，什么时候就别找对方聊天了。如果晚上对方失眠了又该怎么办。。。。。。这些都是要考虑的。
心理学家普遍认为，夫妻采取“勺子形”的睡姿最为舒适。也就是男性处于拥抱的位置，女性处于被拥抱的位置，双方形成一个扣在一起的勺子形。这样，对于抢被子和抢地盘的问题是一个比较好的解决办法。唯一的问题，是在伴侣翻身的时候，你必须和他（她）一起翻身。而其它的脸对脸拥抱、男性提供臂弯，女性依靠着他、背靠背的睡姿，虽然各有其传达的甜蜜意义，但是相对来说，都不如“勺子形”舒适。而睡眠专家还支招道：如果伴侣喜欢某种睡姿而你不喜欢，可以先满足他（她）的睡姿，等其睡着以后，再换成自己感觉舒服的睡姿。
至于遇到哪个温度比较舒服、谁习惯睡在床的哪一边、伴侣发出的噪音等问题，就只能通过双方的努力来适应了。在温度问题上，可以把空调温度调节到一个大家都能接受的温度，即便对两个人来说都不是最舒服的，但是，不会让对方过于难受。男性可以把胳膊和脚伸出被子来凉快，女性则可以盖上更厚的被子。
时间长了，夫妻会形成一致的睡觉习惯。比如上床之前会看会儿电视，然后，一个人去检查一下门窗是否关好，另一个人则去看看家里的电器和煤气有没有问题。两个人会一起去卫生间刷牙，换上睡衣，会用同样的姿势爬上床，一个人设定闹钟，一个人关掉灯。两人相互依偎、交谈，然后入睡。即便是入睡之后，两人人仍然步调和谐一致辞，比如采取“勺子形”的睡姿，两个人一同翻身。这些习惯听起来有点老土，却帮助了这些多年的夫妻顺利入睡。
分开睡其实更健康
“我的丈夫打呼噜，我每天晚上都得醒来好几次，把他推醒，让他换个姿势，免得呼噜打得那么响。这把我们俩都弄得筋疲力尽。最后我们决定分开睡了，反而觉得更好。”萨利结婚5年，夫妻为了打呼噜的事情争了很多次之后，以分开睡作为最好的解决办法。
其实，人们被一种约定俗成的观念所影响，认为夫妻俩就必须得躺在一张床上。但这样对于双方的身体、心理乃至婚姻的幸福感，都会有严重的影响。“人们认为，在一起睡就是婚姻的保证，其实，长期睡眠不好，倒让人们身体欠佳、精神疲倦，更容易烦躁易怒，反而会提高离婚的几率。”
或许两个人可以忍受对方的睡眠习惯,但是,有的时候,容忍并不是正确的解决方法。女性的月经期、孕期、产褥期、哺乳期间，需要更多的卫生保护和休息，最好分开睡。而如果夫妻中有一方生病特别是传染性疾病，同床共枕会造成交叉传染，对双方都不好。
平时如果两个人睡在一起并没有什么不舒服，那就不要改变了。如果觉得不舒服，也不要害怕分开睡。
现在，一部分夫妻也已经开始分开睡了，根据美国全国睡眠基金会的调查，有23%的夫妇选择分开睡。他们还预测，未来双卧室套间是一个趋势。虽然年轻夫妻可能不大愿意打破这个已经形成的固定观念，但是实际上，很多上了年纪的夫妻，都是分开睡的。这表明了老夫老妻对自己婚姻很有安全感。
事实上，夫妻同床共枕的历史，也未见得多么的根深蒂固。比如，英国维多利亚时代之前，夫妻二人分开睡是很常见的。直到工业革命以后，大量的人涌入城市，这时候他们发现自己的居住空间变得很狭小，夫妻在一起睡这才普及起来。从这个意义上说，同床共枕反而是一种生活质量下降的表现。
睡眠毕竟是一件完全属于自己的最为私密的事情，每个人都知道，好的休息对人的身体有多么重要。同床共枕主要能给你带来安全感和舒适感，但是，分开睡能带给你更好的休息环境，从而在精神、心理和身体上让你保持健康和舒适。正所谓“两情若是长久时，又岂在朝朝暮暮”，如果同床共枕有很多问题，夫妻大可以对自己的婚姻和爱情有信心些，潇洒地选择分开睡或许会更好。
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