失眠熬碗二米枣仁粥

失眠熬碗二米枣仁粥

    广东中山易先生：我经常失眠，常睁眼到天亮，又不敢吃安眠药，听说对身体不好，怎么办？

    答：睡前泡脚，喝杯牛奶安神，上床后脑子里什么都不要想。用高粱米和小米各2两，龙眼肉和酸枣仁各15克，五味子10克，熬粥，不要太稠，晚上喝，有助睡眠。