百病的对应穴位防治方法（从头到脚）-1

智慧779 2013-06-08

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1、掉发、白发、发色干枯、毫无光泽。

1）按摩百会穴：

除因疾病引起的白发外。自然白发不少是头部血液循环不好引起的。因此适度地按摩头皮能改善头部血液循环。可减少白发（治疗少白头好医院）的出现。按摩头部的穴位。特别是百会穴能防止头发发白和脱落。百会穴解决脱发烦恼的第一要穴。百会穴位于位于头部。当前发际正中直上5寸。或两耳尖连线中点处。刺激百会穴。可同时调理足多条经脉。使人体精气与气血旺盛。头发自然也就健康了。方法：以手握空拳。用急速、间歇性手法敲打点压百会穴。每次5分钟左右；经常按揉百会、合谷和大椎这三个穴位。能让阳气得以更好的保持。不仅不容易掉头发。而且也不会太早生白发。并避免头发过早发色干枯、毫无光泽。

2）按摩涌泉穴：

毛发在中医理论中被称为“肾之余”。即头发的营养是由肾供给的。肾精充足。则头发乌黑发亮。不易脱落。更不会开叉。也很少会出现头皮屑。而肾虚精亏。头发就会变白、脱落。位于脚心的涌泉穴。是肾经的穴位。中医喻其为“水之源头”。具有补肾安神的作用。坚持按摩涌泉穴。会使头发的养护取得事半功倍的效果。它对防止头发早白和脱发的功效并不亚于百会穴。　　

3）按摩头皮能改善头部血液循环。

可减少白发的出现。每日睡觉前和次日起床后。用双手的指头揉搓头皮。先自前额经头顶到枕部每次2--5分钟。每分钟来回揉搓30--40次。以后逐步延长到每次5--10分钟。只要长期坚持下去。待三、四年后便可满头黑发。

4）梳头：用木质或牛角梳。顺着头发生长的方向往下梳100下。既提神醒脑。又按摩了头部经络；

5）“鸣天鼓”。

即手捂耳时。用手指肚敲打头部。可健脑护发；

2、失眠——不拘时按揉少海穴、合谷穴。

1）按摩少海穴：中医说的“心肾不交”。

表现症状为。夜里浑身燥热。烦躁、爱出汗、失眠多梦等。男性可能会出现自汗、遗尿、遗精等……。按摩心经上的少海穴。位于肘横纹边儿上这个点。也就是在屈肘的时候。肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处。作用是滋阴降火。即火太旺的人。揉这个穴可以降火。同时又滋阴补肾。

2）在揉少海穴的同时配合着合谷穴一起揉。效果会更好。

3）按摩然谷穴

医圣张仲景说。少阴病。但欲寐也”。就是说肾上有病。心上有病。这人就老爱犯困。建议在揉肾经的时候。最好把心经也同时揉一揉。因为心肾是相通的：在胳膊上叫心经。属火；在腿上就是肾经。属水。如果肾虚。这两条经要同时调节。比如。然谷穴可治疗失眠。就是阴虚火旺那种。这时您同时揉一揉心经的少海穴。去去心火。上下同治。效果更佳。

4）醋治失眠：醋10毫升。加一杯水中。睡前饮服。用于治疗高血压之失眠。饮后片刻即可入睡。

5）食疗方：糯米小麦粥。原料是糯米50克。
小米50克。把这两者加水适量同煮成粥。加适量白糖或红糖调味即可。这道粥最大的作用就是补脾胃。益心肾。安心神。每日1次。最好当做晚餐用。在临睡前吃一碗。效果非常好。

3、时差混乱：白天犯困。

效率极低。越晚越精神。晚上无法入睡。熬到凌晨；早上起不来。方法：“金鸡独立”能静心。身心俱调。抬一足直立。站稳后闭眼睛。每天坚持练几分钟。一周“时差”就可倒过来。

4、胸痛

1）心胸痛（症状：胸部憋闷疼痛。有时甚至连背后都痛）——按摩灵道穴。

灵道穴（手下面腕纹下面1.5寸处。摸这块儿有一根筋。它就在筋的外侧一点儿）是一个能让心脏气血通畅的穴位。揉时要贴着这根筋往里掐着揉。每天花上10分钟按摩灵道穴。每天3次。每次3分钟。长期坚持。放下工作。好好地休息一段。要不了两个月。心痛的毛病就会消失。“心病”患者。灵道穴肯定是很痛的。灵道穴一定要多揉、有空就揉。把这个穴位揉到不痛了。很可能就消除了你某方面潜藏的疾患。

2）呼气吸气都痛。病因为生气所发。气会膻中。患者腹卧强口拨揉法强刺激承山穴至昆仑至太溪穴。患者痛时喊出声音来。

5、心动过速：揉按少海（屈肘。肘横纹尺侧端与肱骨内上髁连线的中点处）1-2分钟。

6、心动过缓：按揉通里（神门穴上一寸）1—3分钟。300-500/次。

7、休克：

按摩任脉上的人中（位于人体的面部。当人中沟的上1/3与中1/3交点处）。刺激人中穴有升高血压、兴奋呼吸中枢的作用。当遇到中风、中暑、中毒、过敏的病人突然出现昏迷、呼吸停止、血压下降、休克等情况时。用拇指尖陷压人中穴可起到急救作用。按摩大肠经上的合谷（位于手背部位。第二掌骨中点。拇指侧）。手法：中暑、中风、虚脱时。病人突然昏倒。不省人事。面色苍白。大汗淋漓。可用拇指陷捏患者合谷穴(虎口上)。持续2一3分钟。一般会缓解。

8、高血压：

1）艾炙、贴敷涌泉穴均可。如用艾炙则每天至少要坚持一次。每次10-15分钟。炙过以后喝点温开水。如果是穴位贴敷则用鸡蛋清将打成细粉的中药调成糊状。每天睡觉前贴敷在涌泉穴上。两则穴位交替使用。常用的药物有：桃仁、杏仁、栀子、胡椒、糯米。也可用25克吴茱萸研末。用醋调成糊状。敷于两脚心涌泉。

2）按摩降压点（在足厥阴肝经上。在大敦与太冲之间）。手法：震颤点按1-2分钟。

3）按摩心包经上的劳宫穴：当高血压患者因生气、暴怒、激动、劳累。血压会急剧上升。对患者生命有极大威胁。此时按压劳宫穴(屈指握拳。中指与无名指尖之间所对的掌心中)。可使血压逐渐恢复正常。

4）降血压不健忘：百会穴；

5）老醋花生降血压：花生在我国一直是很受欢迎的食品。每天吃10粒老醋花生。对高血压和冠心病有一定的辅助疗效。做法：将花生仁煮熟冷却后。放在有盖的玻璃器皿中。用优质食醋浸泡8~10天。就可以做成老醋花生。

6）蜂蜜治高血压眩晕：蜂蜜10克。温开水化开冲服。每日1~2次。长期服用更佳。

二是用蜂蜜100克。黑芝麻75克。先将黑芝麻蒸熟捣如泥。放蜂蜜搅拌。用温开水冲化。每日分2次服用。每日早晚各一杯纯蜂蜜水。会使血压趋于正常。

9、冠心痛：

1）治冠心病、肺心病——极泉；

2）按摩膀胱经上的冠心穴（左足背解溪穴至2、3趾骨联合处联线中点）。指端或用圆珠笔芯按压5分钟。冠心病。心绞痛：按摩元骏穴。位于左手手掌心中指指关节下。一指禅推法点揉。

10、缓解心绞痛：

1）用指间关节或者用笔去点涌泉穴。治疗心纹痛的效果绝不逊于针炙内关穴。

2）按摩督脉上的至阳（背部后正中线上。第七胸椎棘突下凹陷中）。手法：心绞痛发作常伴有胸部压迫、窒息感。此时可按压至阳穴（位于背部第七胸椎下。病人坐位低头垂臂。两侧肩胛角下缘直线交于脊柱五中点即是此穴）。授压3一6分钟。心绞痛即可缓解。

11、预防中风：

全头刮痧保健。重点刮百会、太阳、风府、风池穴。加刮手腕至指稍。足踝至趾稍。每天保健15分钟。

12、心慌、心跳过速、恐惧——按摩肺经上的侠白穴，忧愁和悲伤都会使肺气消耗。肺气虚时。机体对外界不良刺激的耐受性就会下降。从而产生悲观、自卑、心理负担重等情绪。而人肺气盛时。自卑的心理就会减少。做起事来也就更加自信。遇大事时也会沉着镇定胆子大。侠白穴（侠白穴中的“侠”。是指艺高胆大之人）。就是给肺补充力量的穴位。可帮人克服恐惧。肺气足了。你就会感到劲头饱满。应对外界不良刺激的能力也就提高了。胆子自然也就大起来了。侠白穴位于臂内侧。肘横纹上5寸。肱二头肌桡侧缘凹陷处。古人找这个穴位的方法。将将墨染于乳头后。抱臂双手夹之。手臂染上墨点的地方就是这个穴位。按摩方法：用拇指按住侠白穴用力下压或按揉2～3分钟之间。以有酸、胀感觉为佳。

此外。这个穴对心跳过速也有很好的功效。很多人在面试或遇到重大事情的时候。总会感到紧张。心跳得很快。这也是由肺气不足所致。此时可以按按侠白穴。动作虽小。效果却很好。所以。下次如果你再感到心“扑通、扑通”跳得厉害时。就用力按揉侠白穴。很快就可以找回从容镇定的感觉了。

13、手脚冰冷、怕冷畏寒（适宜各年龄段女性）：

1）点按劳宫穴（握拳时中指所点的手心处）。缓慢用力。尽力抓握几秒钟。然后缓缓放松稍停后再重复抓握。只需几下就可使手指转暖。

2）按摩大拇指内侧的合谷穴、手腕内侧3-5cm的内关（在外关的反面）穴及膝盖下方6-8cm的足三里、脚底的涌泉穴。天天按摩。可缓解手脚冰冷及全身畏冷的症状。

3）按摩三焦经上的阳池穴（位于人体的手腕部位。即腕背横纹上。前对中指、无名指指缝凹陷处）。可治疗手脚发冷。迅速畅通血液循环。平衡荷尔蒙分泌。暧和身体。进而消除发冷症。惧冷而无法入睡的人。睡觉前按摩阳池穴。然后立刻盖上棉被。身体很快就会暖和起来。只要坚持刺激阳池穴。便可不为冬天的来临而发愁。刺激方法：只要以此穴为中心。互相搓揉手背就可以。在手背摩擦生热的同时。阳池穴就会得到充分的刺激。从而达到温暖全身的效果。按摩阳池穴。最好是慢慢地进行。时间要长。力度要缓。最好是两手齐用。先以一只手的中指按压另一手的阳池穴。再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内。

4）按揉胃经上的气冲穴（位于大腿根内侧。腹股沟稍上方。脐中下5寸。距前正中线2寸。此穴下边有一根动脉）。先按揉气冲穴。后按揉动脉。一松一按。交替进行。一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。

5）常灸太溪穴：太溪。是肾经上的穴位（位于脚踝内侧后跟骨上动脉凹陷处。当我们用手指按在这个位置上时。马上可以感觉到这里动脉的跳动。用艾条灸穴位的方法：把点燃的艾条靠近穴位。以能明显感觉到烫为宜。感觉到很烫的时候就要移开一点。有的人。别的穴位稍微灸一会儿就感到烫。但是这个穴没感觉。灸了半天还是不烫。这说明体内寒气太重。热量全部被太溪穴吸进温暖肾经去了。所以一直感觉不到烫。实际上是太溪穴在大口吸收艾灸的热量！须将太溪多炙几天。这是最直接补充你体内热量和阳气的方法.

6）按摩位于脚小拇趾生长处外侧膀胱经上的至阴穴（位于足小趾末节外侧趾甲角与趾腹外侧缘连线的中点处。距趾甲角旁开0.1寸。是足太阳膀胱经的末穴
7）按摩涌泉穴（位于脚心部）。它是肾经里的重要穴位。可以促进血液循环。强筋壮骨。可用拇指快速按揉。直到有热感为佳。每天早晚按揉100下。再接着揉搓各脚趾100下。补肾壮阳。能让手脚快速暖和。）（涌泉穴位于当脚趾全部弯曲时。在脚底所形成的人字形皱纹中央处）。次数皆为每天2~3次。每次按压穴道各40~50次。

14、老年痴呆也是肾虚的一种表现。而打通肾经就可以防治包括老年痴呆在内的各种老化症状。太溪穴不但是肾经的大补穴。还是全身的大补穴。大家都知道足三里穴是强身大穴。但如果与太溪穴相比。足三里偏重于补后天。太溪穴偏重于补先天。所以。要补先天之本就得从太溪穴开始。

15、改善健忘、提神醒脑：

1）大钟配天柱能补脑（相当于“醒神健脑丸”）。可补肾气。增强大小脑功能。肾经上的大钟穴（位于“太溪下0.5寸”或“照海后1.5寸”处。找到脚内踝。内踝后缘的凹陷往下1厘米处）。有调节肾经和膀胱经的功效了。膀胱经上的天柱穴（位于后头骨下方凹处。后发际正中旁开约2cm左右）大家通常在下午3～5点总会感到精神头特别足。就是因为此时膀胱经的气血最旺；每天按揉30～50次即可。许多老年人总感到自己爱忘事。这是由于上了年纪。大脑功能慢慢衰退的缘故。与其吃那些被宣传的不着边际的保健品。倒不如多按摩大钟穴和天柱穴。比吃的任何一种保健品都管用。