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正确按摩乳房助你远离疾病

2013-06-08  老兵新传...

正确按摩乳房助你远离疾病

2013年06月08日 07:45
来源:导医网

导语:乳房是女人的第二张脸,我们每天都好好好地捯饬第一张脸,早晚抹,其实乳房的保养与脸部保养同等重要,应在平时就养成修护、保护的习惯。

乳房的保养有哪些好的方法吗?下面向你介绍一下乳房按摩保健,乳房按摩不仅可以预防乳腺炎等疾病,更可防止乳房松弛、下垂,保持乳房美丽的外形。

一、先按乳头

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手托乳房,轻柔乳晕

1、一只手从乳房下面托住并顺势向腋窝方向轻轻地揉乳晕,另一只手轻轻地挤压住。

夹起乳头,顺势外拉

2、用食指和中指贴紧胸部夹起乳头,并顺势轻轻向外拉,注意不要拉到痛哦。

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夹起乳头,圆弧旋转

3、用食指和中指贴紧胸部夹起乳头,轻轻积压手指稍稍并紧,成圆弧形旋转。

二、再按乳房

按住腋下,轻轻上推

4、一手按住腋下部位,另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推。

贴紧乳房 打圈按摩

5、两手贴紧乳房四周由内而外打圈按摩。

 

手放胸骨 打圈按摩

6、一只手放在胸骨位置,向腋窝方向划螺旋状按摩。

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手放胸骨 螺旋按摩

7、一只手托住乳房,另一只手从下而上轻轻敲打乳房,不要打疼了哦,时间长短自己把握吧,次数不要太多,每天坚持最佳。

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