再壮的小腿也能瘦

1、一边捏腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩5次

2、象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉 ,从脚踝到膝盖5次

3、两手握住小腿,大拇指按小腿前面腿骨,从下往上按摩3次 

4、拇指放在膝盖上,两手握住大腿的肌肉边按压边按摩5次！ ！