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每天一碗养颜粥

2013-06-11  凝音

:【每天一碗养颜粥】5年内比同龄人年轻10岁。原料:绿豆50克、扁豆50克、莲子50克、薏米50克、大枣30克、枸杞10克。功效:增强免疫力,抗疲劳,抗衰老,补肾,补气,增加元气。提高免疫力,抗疲劳,抗衰老。现代医学发现具有防癌抗癌的功效。MM们要多喝哦!!

不花钱的防癌法】①每天走路60分钟,降低患大肠癌的几率②每天喝6杯水,降低患膀胱癌、结肠癌的风险③就着葱蒜来吃饭,降低患胃癌的几率④每天开窗30分钟,排出室内甲醛、氡等致癌物⑤每天晒15分钟太阳,降低乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险⑥保证睡眠,预防乳腺癌。
【春饮菊花粥散风热清肝火降血压】菊花15克,粳米100克。菊花洗净,粳米淘洗干净。菊花、粳米放锅中,加适量清水,加盖,旺火煮沸,文火熬至成粥即可。该粥散风热、清肝火、降血压。
【十指看健康】中医认为,健康人的拇指必须有月牙,食指和中指应该有月牙,无名指可以没有月牙。正常的月牙数量:双手8-10个(越少精力越差,体质越寒);状态:指甲1/5 ;颜色:奶白,越白越好。 月牙越少,表示精力越差,体质越差,免疫力越弱,也意味着人越容易疲劳。天天养生
因为豆浆中含有丰富的大豆皂甙和不饱和脂肪酸,能分解体内的胆固醇,促进脂质代谢,使皮下脂肪不易堆积。豆浆虽然是液体,但仍然属高纤维食物,能增强肠胃蠕动功能,解决便秘问题,使小腹不再凸出。豆浆还有利尿、排汗作用
 
养生:蜂蜜益处多多,可以去疲劳消积食、养胃润肺、解酒保健、安抚皮肤和心脏。有很多的不同功效的蜂蜜产品,如有助于补气固表、排毒利水的黄芪蜜、滋补肝肾,易精明目的枸杞蜜、补中益气,健脾益肺的党参蜜、行血补阴,滋润养颜的益母草蜜,你可以根据自己的身体状况选择适合你的蜂蜜。
 

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