计算排卵期的几种常用方法

想要尽快怀孕，晋升准妈妈，准确掌握排卵期至关重要，何谓排卵期呢？一般地，我们把排卵日前5天，排卵日和排卵日后4天，总共10天的这个阶段称为排卵期，因为在排卵期内进行性生活更容易受孕，所以排卵期又被称之为易受孕期和“危险期”，了解排卵期知识以后，想要尽快怀孕的夫妻可以选择在排卵期适当进行性生活提高受孕几率，而一些不想立即怀孕的夫妇也可以在排卵期采取必要的避孕措施防止受孕，比较常用的排卵期计算方法有以下4种：

1、月经周期法（适合月经周期稳定的女性）：

在进行计算之前，首先应留心记录下自己的连续8次的月经周期天数，找出自己月经周期的最长天数和最短天数，然后利用以下公式进行计算：

月经周期天数＝本次月经来潮的第1天－上次月经来潮的第1天

排卵期第1天＝最短一次月经周期天数－18天

排卵期最后1天=最长一次月经周期天数－11天

优点：易于掌握，对于月经周期稳定的女性比较准确

缺点：需要观察记录月经周期，对于月经周期不稳定的女性不太适合

2、基础体温法（适合月经周期不稳定的女性）：

基础体温法是指在长时间睡眠后醒来（一般是清晨），不起床，不说话，不饮食，无情感波动的情况下测量的舌根下面的体温，正常情况下，育龄女性的基础体温会随着月经周期发生微妙的变化，在月经前半期较低，排卵期更低，排卵后24小时及几天内可突然或缓慢上升0.3℃-0.6℃，如果想在排卵期受孕的话，体温在从最低值开始升高的这一天为分界点，以这一天为中心，前2天和后3天即为排卵日，最好在体温最低值的24小时内进行性生活，受孕率是最高。

测量要点：

①到药店购买女性专用的基础体温计，刻度细，比较精密；

②每天固定时间测量，由于人的体温在一天的不同时间内是有细小变化的，如今天测量时间比昨天测量时间早了或晚了2-3个小时，体温可能已经发生变化，这样将失去测量的意义；

③记录体温的同时也将日常生活变化记录下来，如月经来潮、过性生活的日子。感冒、发烧、头痛、腹泻、饮酒过度等可能会影响正常体温，应特别注记，以便作为体温表判断的参考；

④至少应综合三个月的基础体温测量表才能准确得出自己的排卵期。

优点：适合月经周期不稳定的女性

缺点：不易掌握，需要观察记录体温，测量时间不一致、身体状况变化等原因会造成测量结果不准确，操作比较烦琐

3、宫颈黏液法（适合大多数女性）

月经周期前半期，白带量由少增多，当卵泡成熟将排出时，白带越来越稀薄、透亮。排卵期，体内的雌激素分泌达到高峰，宫颈黏液（白带）量最多，常有细带状的白带流出，有时可拉长达十几厘米（即拉丝度），像鸡蛋清似的，此时准妈妈下身最潮湿，排卵期宫颈黏液大量分泌可持续约2-3天，有的女性在排卵期还伴有小腹痛、腰酸、白带中带血丝等现象。观察宫颈黏液每天需要数次，可在起床后、小便前、洗澡前用手指从荫道口取黏液检查，观察黏液外观、粘稠程度，同时用手指做拉丝反应，通过3个月以上的检查即可了解自己的白带规律和排卵期。

优点：易于掌握，比较准确，只需要每天在小便时、起床后等时间顺便检查；

缺点：需要有一定的识别能力，比如部分女性对白带外观、形状不知道如何界定，就不太适合了

4、B超测定法（适合所有女性）

B超测定法是4种常用方法中最为准确的一种方法了，一般在月经结束后第5天开始每2天到医院进行一次检查，当观察到卵泡直径20毫米时即可开始受孕。计算排卵期的几种常用方法-10宝宝网

优点：最为准确

缺点：需要经常去医院