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做好时间安排对多动症儿童非常重要。要合理安排时间，既要按部就班，又要交叉进行不同的活动。既不能拖延时间，也不能像填鸭一样。 应该把时间分成动的阶段和静的阶段。通过这种变化你可以感受到生活的两部分，安静和紧张，并且实现它们的价值。静的时间太长会觉得无聊，动的时间太长又会引起紧张情绪。 目前并没有这方面的统计数字，来说明不同年龄的孩子需要多少安静和紧张。儿科专家认为，一个健康发展的孩子能够调整自己。这就是说，他在一定的时候会结束与外界的联系和紧张的活动，自己去寻找宁静。或者明确表示出，我现在想出去活动了。 家长看到孩子的这种行为转变后不要去压制。这不是说做家长的马上就要跟孩子一起又蹦又跳的，孩子也可以自己去活动。 但是不要过高地估计孩子自我管理的能力。在他们的环境中总有对他们不利的影响，不论是在幼儿园、学校、朋友圈里或是熟人家里。他们本身的需要很快就会被他们不能抵挡的刺激打败。 先干什么，后干什么，这是孩子必须学会的。这很困难，而且需要一个长期的过程。孩子是按照他们的兴趣来安排生活的，必须做的事情会妨碍他们的兴趣。他们还不懂得什么叫责任，还不会节制，不会自我控制，不知道什么是心理学上的“超自我”。如果他们达到了你的要求，那是值得奖励的。 清楚的时间限制是很重要的：不论是弹钢琴还是看电视，每天的活动都要有个时间限制。这样他们在一件事情上集中起精力来就会容易些。弹40分钟的钢琴，这样来要求比较清楚，这40分钟也会过得很快。或者说看1小时的电视也是这样。如果孩子知道他所从事的活动在某一时刻会结束，那么他就能更好地享受这项活动，或者说更有耐性从事这项活动。时间是能帮助孩子集中注意力、保持情绪平稳的一个标尺。 如果孩子没能遵守时间，你一定弄清原因。是在足球场上玩得太高兴了，忘了妈妈在家等他？这是可以原谅的，但不能置之不理。如果你一开始的时候没有一个明确的态度，就会使得孩子养成不守信、不守时的习惯。要让孩子感觉到：我在这件事上用的时间比我所计划的长了，这样我做其他事情的时间就不够了。比如我没时间看故事书了，或者看不成今天的动画片了。时间不是用不光的，它是不能代替的。 |
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