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美国一家把幸福作为研究目的的科研机构得出结论，幸福与年龄、性别和家庭背景无关，而是来自于一份轻松地心情和健康的生活态度。研究者通过对生活得轻松而幸福的人的研究，总结了十条在生活中令自己幸福的秘诀。
(一)不抱怨生活。幸福的人并不比其他人拥有更多的幸福，而是因为他们对待生活和困难的态度不同。
(二)不贪图安逸。离开了安逸生活才会积累出的感觉，从来不求改变的人自然缺乏丰富的生活经验，也就很难感受到幸福。
(三)感受友情。广交朋友并不一定带来幸福感，而一份深厚的友谊才能让你感到幸福。
(四)勤奋工作。工作能发掘人的潜能，让人感到被需要和责任，这给予人充实感。
(五)降低负面影响。少接受些有关灾难、谋杀或其他的负面信息，这样，无形中就保持了对世界的一份美好乐观的态度。
(六)生活的理想。幸福的人总是不断地为自己树立一些目标，让自己清楚地知道为什么而活。
(七)给自己动力。幸福的人能从恐惧和愤怒中获得动力，他们不会因困难而感到沮丧。
(八)规律的生活。整齐而有序的生活让人感到自信，也更容易让人感到满足和快乐。
(九)珍惜时间。专注还能使身体提高预防疾病的能力。
(十)心怀感激。幸福的人把注意力集中在能令他们开心的事情上，他们更多的感受到生命中美好的一面。 |
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