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单车的设汁是模仿日常所骑的自行车制造的，前面是一个很大的飞轮，这个轮子很有分量，这样骑起来会有些阻力。车上有一个调节阻力大小的摩擦片，可以调节不同的训练强度。座位、手柄和速度都可以根据骑车人的身体比例来调节。 具体的方法步骤如下： (1)5分钟的热身，35分钟的主要训练，再加上5分钟的放松动作。 (2)15分钟的时速单骑等于40分钟的慢跑，不仅可减脂，还可提高心肺功能，令腿、臀部的线条更美。 动感单车最大的功效就是让你最大限度地流汗，这样就可以很轻松地将身体里的毒索排掉，并且减掉脂肪，减脂也就在不知不觉中完成了。 |
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