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一周洗头超2次,小心脱发找上门

 ffyingy 2013-06-19

“这几年我前额的头发越来越少,有没有方法改善?”现在有“头顶危机”的年轻人很多。

日前,本报健康周刊特邀附一医皮肤科主任李秉煦教授(右图)与脱发困扰者交流治疗脱发的话题。

每日掉发超100根要治疗

“你知道自己有多少根头发吗?这像国王刁难阿凡提的问题。”李秉煦教授的开场白一下子吸引了大家。接着他说,有统计表明,一个人约有10万根头发,每根头发的生长期为3~4年,退行期为3~4个月,休止期为3~4个月,所以头发会有自然脱落的过程。

如何判断自己的脱发不正常?李秉煦教大家一个小方法,即在你洗头前用梳子梳头50下,收集脱落头发,接着在脸盆里洗头,收集脱落头发,将两次脱发数量相加,就是一天最大的掉发量,若80根以内,属正常现象,若超出100根,可能属于病理性脱发,应提高警惕,寻找病因,在医生的指导下治疗。

此外,有些人头发虽然掉得不多,但头发却变细、变稀疏,最后消失。这是头发的生长出了问题,也属于病理性脱发。

脂溢性脱发是遗传造成的

“这两年,我前额的头发越来越少,人家说我是遗传的。可我父亲70岁才秃顶的,我现才30岁,头顶头发已经变少了。这是遗传性脱发吗?”现场有一位年轻人咨询李秉煦教授。

李秉煦指出,他的掉发部位从额头两侧开始,接着前额头发变少,发际线逐渐后退,再下去头顶头发将越来越少,这是典型的脂溢性脱发,也称为雄激素性脱发或男性型脱发。此类型脱发可占脱发人群的九成以上,99%是遗传基因造成的。有这种基因的人往往容易脱发,若加上外界因素刺激,就会过早地脱发。

李秉煦介绍,还有一种脱发也很常见,那就是斑秃(俗称“鬼剃头”),任何年龄段都会发病,头皮会呈一块圆形或椭圆形的脱发区。有些青少年由于心理问题,人为拉扯头发也会造成人工性斑秃。

除此之外,产后内分泌失调、使用化学药物以及营养不良等原因也会造成脱发。

擦生姜能治疗脱发吗

“我脱发后就用生姜来擦头皮,听说能促进头发生长,是吗?”

李秉煦解释:用生姜涂抹刺激毛囊,使血液循环加快,虽然有一定的促进毛发生长的作用,但是无法治疗脱发。由于脱发的原因复杂,只有找出原因,才能做相应的处理,所以脱发者一定要找专科医生做正确的诊断。

不同原因的脱发,治疗方法也不一样。目前,医学界公认的治疗脂溢性脱发方法(针对男性患者)主要采用口服的非那雄胺和外用米诺地尔。但由于头发有休止期,所以见效比较慢,至少需要3~6月才得显见。脂溢性脱发者越是早期,治疗效果越好。你不要等到头顶的“稻田”成“水泥地”了,到时药物治疗便无效了。

斑秃往往是压力、精神因素导致的,绝大多数患者可以自然痊愈。患者要积极调整睡眠和生活节律,最重要的是保持良好的心态。

需要提醒的是,脱发后应在医生指导下合理用药。目前民间的治疗脱发药物几乎是针对斑秃的,因为即使不治疗,斑秃也能好。而一些防脱发洗护产品迎合消费者心理,只能起心理作用。

饮食少油,能防止脱发吗?

现场有人问:“我是脂溢性脱发,感觉自己头发越油越容易脱落,那么饮食上少油腻能防止脱发吗?”

李秉煦分析,油与脱发就像两兄弟,脱发的人头发往往很油,但是脱发和油没有因果关果。前面已经介绍过了,脂溢性脱发主要是基因造成的,所以即便你饮食一点也不油,照样也会脱发。

“有朋友让我吃维生素B和胱氨酸,说可以生发,有用吗?”

李秉煦说,头发中营养素有1/3为胱氨酸,食用胱氨酸可帮助头发生长,由于从食物中摄取这种物质非常有限,因此脱发严重者可以服用该补充剂。

其实,脱发患者平时饮食并不需要严格忌口,只要膳食平衡、注意营养就行。梳头也没什么禁忌。但是洗头有一定的讲究,洗头不能太过于频繁,特别是到了夏天,很多人隔天洗头,甚至天天洗头,这种物理刺激过多,就容易造成脱发。最理想的洗头周期为一周洗1~2次头。

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