自我调理腰间盘突出等腰痛特效方法

不吃药、不打针、不用找医生，自我治疗腰间盘突出，腰痛、骨质增生、非自然背驼的方法

具体实施方法：

1、患者全身（胸部向床）趴在床上，腹部趴在两个枕头之间，下颚或者前额压在双手背上。

2、臀部左右摇摆一千次，（向左摆为一次，向右摆为一次），通常腰痛难忍者在摇摆过程中，不到一千下就会十分舒适睡着。

3、每天不少于一次，大约五天到十五天见效，甚至痊愈。

据：讲课老师说：连非自然背驼腰间盘突出，腰痛、臀部左右摇摆都能恢复正常。，请患者自己试一试。