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女人补血汤水--喝出好气色

 飘* 2013-06-20

作为女性如果想要好气色,那一定要懂得如何调养自己的气血,我以前年纪小对这方面不是很懂,所以每次生理期后也不懂得如果保养自己,年龄小也没有感觉,现在到了30岁以后,就会觉得脸色不好,身体也出现气虚、血虚的症状了,偶然的机会我从一位中医朋友那里学到了一点关于气血调养的知识,回家后自己就摸索出了几道既方便也美味的补血饮品,说实在的我吃了好一年多了,我觉得气色真的比以前好多了,面庞红润白皙了,精神也好多了,好了我现在就给大家介绍一下我每个月都会吃的3道饮品:四物汤、玫瑰香茶、红糖赤豆汤。

女性在月经周期后,总会面色发黄,因此补血、调经、养颜变成了女性的三大事,生理期结束以后,连续喝一周,早晚两次,身体就恢复过来了,每次月经后补“四物汤”很有益处,能使面色红润,滋润皮肤。

四物汤:原料包括熟地15克、白芍10克、当归10克、川芎6克

混合中药放入煎药锅中,水要没过中药,煎成2小碗,分早晚2次服用

一般我都是把粉玫瑰冲茶当平时的水来喝的,因为玫瑰花不仅仅可以补血,它还有减肥香体的功效的,不错的饮品

玫瑰香茶:法国进口粉玫瑰,不要选用中国的红玫瑰,功效和香味是相差很多的,玫瑰具有有疏肝醒脾,滋肤排毒,通气活血,开窍化淤之功效

每次只要5-6朵玫瑰用80°的开水冲泡,可以反复冲泡

红糖赤豆汤:红糖、赤豆

红豆清洗干净后,用水浸泡一夜,然后大火烧开,小火煮至赤豆酥粒,然后加入红糖熔化

红糖赤豆汤具有益气养血、健脾暖胃、活血化淤改善贫血、消炎消肿,月经来时或者前后食用,能帮助经期更加顺畅并减少疼痛,可讓身體溫暖,增加能量,活絡氣血,加快血液循環,經後若感覺精神差,氣色不好,可以在每天中餐前喝一杯,不適症狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯,持續一星期即可有效改善。

美味的红糖赤豆汤

5种“水”喝掉脸上斑点

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[/B]        人人都希望自己有红润而光 洁的面容,因为它不仅给人以美感,而且也使自己精神愉快,有益于身心健康。但是,有些人脸上却有许多褐色的雀斑,这种现象女性比男性多。那么有何妙方去除呢? [ffg,#ff0000,#ffffff]        在天然食品中,具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。

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[ffg,#ff0000,#ffffff][ffg,#ff0000,#ffffff]西红柿汁

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[ffg,#ff0000,#ffffff]        每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c,被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活 性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。

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黄瓜粥:

取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。

柠檬冰糖汁:

将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c,100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。

黑木耳红枣汤:

取黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳,《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。

胡萝卜汁:

将新鲜胡萝卜研碎挤汁,取10-30毫升,每日早晚洗完脸后,以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外,每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。

另外,用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡,可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂,取汁擦涂脸部,既可消除雀斑,又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑,取一把蒲公英,倒入一茶杯开水,冷却后过滤,然后以蒲公英花水早晚洗脸,可使面部清洁,少患皮炎。

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