养生：秋季防燥润肺首选汤?6种汤滋补身体【6】

　　沙参百合玉竹煲猪心

　　功效：玉竹有滋阴降燥的功效，沙参能润肺止咳，清心安神，百合生津止渴，养阴护肝。共煮食能有效治疗肺阴亏虚所致的口干咽燥、咳嗽少痰、心烦失眠等症。

　　材料：百合、玉竹、莲子各50克，猪心1个，猪瘦肉100克，姜2片，清水、盐各适量。

　　做法：

　　1．百合、玉竹、莲子均浸洗干净，其中莲子去掉莲心。

　　2．猪心、猪瘦肉洗净、切块。

　　3．将全部材料放入煲内，煲至猪心、瘦肉熟烂，加上精盐，拌匀即成。