血压高秋冬不起早

每个人都有适合自己的睡眠量。从医学角度上来看，违背自身生物钟勉强早起的话肯定对身体是没有好处的。对老年人来说，尤其是高血压及脑卒中患者，在秋冬季的早晨，特别容易因突发血压上升晕倒，这是非常危险的。所以，医生常常建议患者每天不宜过早起床。

    老人起床最好不要在清晨进行运动，如果老人实在觉得起床之后没有事做，想利用运动打发时间，也应该注意两个方面。一是起床时不宜动作过急；二是进行一些不是太激烈的运动，像慢步走这类运动比较合适。