专家教你辨别胶原蛋白 从内到外养护肌肤

空气污染、饮食不均衡，容易导致肌肤提早老化，而胶原蛋白的横空出世，不管是食用的还是使用的，都拯救了各位爱美女士的肌肤，让她们即使是52岁的年纪，也能拥有25岁的肌肤，但是市面上胶原蛋白质量良莠不齐，即使选择了优质胶原蛋白，如果肌肤不适合，买了也没有用，那么就由专家教你如何选购胶原蛋白吧。

空气污染、饮食不均衡，容易导致肌肤提早老化，而胶原蛋白的横空出世，不管是食用的还是使用的，都拯救了各位爱美女士的肌肤，让她们即使是52岁的年纪，也能拥有25岁的肌肤，但是市面上胶原蛋白质量良莠不齐，即使选择了优质胶原蛋白，如果肌肤不适合的话，买了也没有用，那么就由专家教你如何选购胶原蛋白吧。

胶原蛋白良莠不齐

胶原蛋白，是一种白色不透明的、没有支链的纤维性蛋白质。因为它的强大功能：补充皮肤各层所需的营养，增强皮肤中胶原活性，能够滋润肌肤，补充肌肤水分、恢复肌肤弹性，起延缓衰老、美容抗皱等功效。而分子量在1000道尔顿以下的胶原蛋白，无论是口服还是外用，吸收和效果非常明显。

常见的胶原蛋白补充方式有以下几种：

1.口服含胶原蛋白食物。

由于胶原蛋白存在于哺乳动物的结缔组织中，因此可以多吃猪蹄、骨肉汤甚至胶原蛋白口服液等，但是容易被人体的消化系统过滤很大一部分，因此真正被人体吸收的胶原蛋白只有很小一部分，效果比较差。

2.皮下注射。

主要用于填充较深的皱纹、皮肤损伤造成的缺损等，但是注射的胶原蛋白会被人体逐渐吸收，功效最多维持一年，少数人会有过敏等副作用。

3.口服小分子胶原蛋白肽。

这是最常见，也是目前最有效的补充胶原蛋白方法。分子量小于1000道尔顿的纯天然小分子胶原蛋白肽，能够进入真皮层，重建胶原蛋白层。

那么，我们该如何选择适合自己的胶原蛋白呢？

1.必须是小分子胶原蛋白肽。

其实不同的品牌的胶原蛋白产品都是具有自己不同特点，也不是一概而论的，选择胶原蛋白产品重要原则，在于胶原蛋白各种参数，包括分子量、口味、提取量等。

而有一点是非常重要的，就是胶原蛋白肽的分子量，在选购的时候一定要看清楚产品说明，因为人体在吸收胶原蛋白的时候，分子量是非常关键的因素，2000-3000分子量是最适合人体吸收的，而化妆品必须达到更细的1000分子量。

2.最好选择鱼胶原蛋白。

现在很多胶原蛋白原料是来自鱼、牛、猪等动物身上，而鱼类的组成结构和人体最接近，也是最容易被人体吸收的胶原蛋白，热量也比较低，所以，最好选择鱼类胶原蛋白产品。

3.能够锁住胶原蛋白，防止流失。

风吹日晒，不稳定情绪会导致体内自由基增多，激活了基质金属蛋白酶，大量分解真皮层的胶原蛋白，因此，选择出号的胶原蛋白，不仅能够补充皮肤各种营养，还能锁住胶原蛋白，防止过快流失。