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十二时辰之亥时养生

2013-06-27  天天要数米

  

  


十二时辰之亥时养生


文:菩提源

          亥时是指晚上21点到23点,这个时候是三焦经当令。三焦指连缀五脏六腑的那个网膜状的区域。三焦一定要通畅,不通则生病。


    亥时的属相是猪,猪吃饱了哼哼唧唧就睡。所以在亥时我们就要休息了,让身体和灵魂都沉浸在温暖的黑暗中,让生命和身体在休息中得以轮回


    亥时三焦通百脉。人在亥时调养生息,对身体十分有益。气虚,脾虚者亥时补中气,成人阴虚内热偏重者,亥时滋阴降热效果最好。“睡不厌蹴,觉不厌舒”。就是睡时可屈膝而卧,醒时宜伸脚舒体,使气血流通,怎么舒服,就怎么睡,不要只固定一种姿势。


    养生之道


    此刻要保持心境平静。不生气,不狂喜,不大悲。如果情绪波动到11点还没结束,那第二天的精神一定萎靡不振。


    手少阳三焦经主治疾病


        主内分泌失调,主情志,主气郁。多按摩右侧效果会更好。


        关冲:在无名指外侧指甲旁。要用食指的指节来咯它,防止晕车。

   

    液门:小指无名指交界处无名指这一侧骨缝当中。治疗口干舌燥,夜里口渴的症状。


        阳池:腕关节的中点。刺激阳池能激发人体阳气,对身体虚寒怕冷有缓解作用。也可艾灸。


        支沟:腕关节上3寸。治疗肋间神经痛,气郁不舒等症状,按摩支沟穴还有通便的作用。


        翳风:在耳后根。治疗急性耳聋、耳鸣。尤其是急性耳聋、耳鸣有很好的效果。

        丝竹空:防治黄褐斑、鱼尾纹的产生。


    手少阳三焦经的养生修炼


    敲打三焦经:一手上举曲肘,一手轻轻用空拳的虎口面敲打正下方手臂外侧,有利于养生。



    《黄帝内经》告诉我们,人体是一个最无为和最自足的系统。我们如果偏离了它,是必然要生病的,所以,一定要因循身体本性的原则,这样你的身体才是和谐的,情绪才可能达到和谐的状态。

 

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