【极道中医】二十四节气话养生

春季

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  立春节气养生

  立春是一年中第一个节气，一般在公历2月3日或4日。立有开始之意，立春也预示着一年农事活动的开始，台湾地区将立春定为农民节。立春日“咬春”是中国...

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  雨水节气养生

  雨水是24节气中的第2个节气。每年的2月19日前后，太阳黄经达330度时，是二十四节气的雨水。此时，气温回升、冰雪融化、降水增多，故取名为雨水...

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  惊蛰节气养生

  惊蛰，是24节气中的第三个节气。每年3月5日或6日，太阳到达黄经345度时为“惊蛰”。惊蛰的意思是天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫...

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  春分节气养生

  春分是从每年的3月20日（或21日）开始至4月4日（或5日）结束。春分，每年公历3月20或21日，太阳到达黄经0度（春分点）时开始。这天昼夜长短平均，正当春季九十日之半...

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  清明节气养生

  清明时节，乃天清地明之意。农历书曰："斗指丁为清明，时万物洁显而清明，盖时当气清景明，万物皆齐，故名也"。4月5日为廿四节气的"清明"从每年4月4日前后...

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  谷雨节气养生

  “清明断雪，谷雨断霜”，谷雨节气前后，各地气温开始回升，降雨增多，空气湿气大，天气变化莫测。因此，谷雨前后，我们应遵循自然节气变化，针对气候特点进行谷雨养生...

夏季

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  立夏节气养生

  每年5月5日或6日，太阳到达黄经45°为“立夏”节气。这个季节，在战国末年（公元前239年）就已经确立了，预示着季节的转换，为古时按农历划分...

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  小满节气养生

  月令七十二候集解》:"四月中,小满者,物致于此小得盈满。"这时北方地区麦类等夏熟作物籽粒已开始饱满,但还没有成熟,约相当乳熟后期,所以叫小满...

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  芒种节气养生

  芒种是二十四节气中的第九个节气。每年的6月5日左右，太阳到达黄经75°时为芒种。《月令七十二候集解》：“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣”。意指大麦、小麦等有芒作物...

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  夏至节气养生

  夏至到，天气炎热，让人烦躁不安，此时养生注重“心静自然凉”。炎夏要神清气和，快乐欢畅，心胸宽阔，精神饱满，如万物生长需要阳光那样，对外界事物要有浓厚的兴趣...

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  小暑节气养生

  小暑是24个节气中的第11个节气。每年7月7日或8日，太阳到达黄经105°时为小暑。暑，表示炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。意指天气开始炎热，但还没到最热...

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  大暑节气养生

  每年7月23日或24日太阳到达黄经120°时为“大暑”节气。“大暑”与“小暑”一样，都是反映夏季炎热程度的节令，“大暑”表示炎热至极。“六月中，……暑，热也...

秋季

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  立秋节气养生

  立秋，中国农历二十四节气之一，在8月7、8或9日。我国以立秋为秋季的开始。每年8月7日或8日视太阳到达黄经135°时为立秋。立秋以后，天地的阴气...

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  处暑节气养生

  处暑，二十四节气中的第十四个节气，每年的8月23日左右为处暑开始，此时太阳到达黄经150°。虽说已过了立秋，也有“处暑天不暑，炎热在中午”...

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  白露节气养生

  二十四节气是中国古代订立的一种用来指导农事的补充历法，是在春秋战国时期形成的。由于中国农历是一种“阴阳合历”，即根据太阳也根据月亮的运行制定的，因此不能完全反映...

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  秋分节气养生

  每年的9月23日前后,太阳黄经180度时，进入“秋分”节气。“秋分”与“春分”一样，都是古人最早确立的节气。按《春秋繁露·阴阳出入上下篇》云：“秋分者，阴阳相伴也...

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  寒露节气养生

  每年10月8日或9日视太阳到达黄经195°时为寒露。寒露以后，随着气温的不断下降，这个时节，阴生阳退，“寒”和“燥”很容易在一起形成“凉燥”。“凉燥”一旦侵入人体...

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  霜降节气养生

  露凝结为霜而下降，所以称之为霜降。霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡的开始，最低气温可达到OcC左右。太阳到达黄经210度时为霜降。时值公历lO月23日或24日...

冬季

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  立冬节气养生

  立冬是二十四节气之第十九节气，表示冬季开始。每年11月7日或8日，太阳到达黄经225°度时为立冬。《月令七十二候集解》说：“立，建始也”...

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  小雪节气养生

  小雪时节，天已积阴，寒未深而雪未大，故名小雪。这时的黄河以北地区会出现初雪，虽雪量有限，但还是还是给干燥的冬季增添了一些湿润...

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  大雪节气养生

  “大雪”节气，通常在每年的12月7日（也有个别年份的6日或8日）。太阳黄经达255度时，为二十四节气之一的“大雪”。大雪，顾名思义，雪量大。古人云：“大者，盛也...

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  冬至节气养生

  冬至，是中国农历中一个非常重要的节气，也是中华民族的一个传统节日，冬至俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等，它是二十四节气中最早制订出的一个，时间在每年的阳历...

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  小寒节气养生

  小寒是一年二十四节气中的第23个节气。小寒时，太阳运行到黄经285度，时值公历1月6日左右（1月5日～7日）。小寒之后，我国气候开始进入一年中最寒冷的时段...

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  大寒节气养生

  大寒，与小寒相对，都是表征天气寒冷程度的节气，因“寒气之逆极，故谓大寒”，它是中国二十四节气的最后一个节气，过了大寒，就又迎来新一年的节气轮回...

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