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最近，一个“临终前你会后悔的事”的帖子在国内外网站上被疯狂转载，瞬间点醒了数万人。它的作者是美国一名叫博朗尼.迈尔的临终关怀护士，文中总结了生命走到尽头时人们最后悔的5件事情。童鞋们也看看，趁着年轻尽量避免以后我们也会后悔没有做这些事！！！  美国版：临终关怀护士的亲耳所闻 最近有一篇文章在Facebook, twitter上频频被转，Nurse reveals the top 5 regrets people make on their deathbed，它的原文是一名叫Bronnie Ware的护士写的。Bronnie Ware专门照顾那些临终病人，所以有机会听到很多人临终前说出他们一生里最后悔的事。她作了一个概括，有5件事是大多数人最后悔的。 -------------------------------------------------------------------------------------- 英文原文（被墙）. Nurse reveals the top 5 regrets people make on their deathbed By Bronnie Ware (who worked for years nursing the dying) 1. I wish I'd had the courage to live a life true to myself, not the life others expected of me. This was the most common regret of all. When people realise that their life is almost over and look back clearly on it, it is easy to see how many dreams have gone unfulfilled. Most people have had not honoured even a half of their dreams and had to die knowing that it was due to choices they had made, or not made. It is very important to try and honour at least some of your dreams along the way. From the moment that you lose your health, it is too late. Health brings a freedom very few realise, until they no longer have it. 2. I wish I didn't work so hard. This came from every male patient that I nursed. They missed their children's youth and their partner's companionship. Women also spoke of this regret. But as most were from an older generation, many of the female patients had not been breadwinners. All of the men I nursed deeply regretted spending so much of their lives on the treadmill of a work existence. By simplifying your lifestyle and making conscious choices along the way, it is possible to not need the income that you think you do. And by creating more space in your life, you become happier and more open to new opportunities, ones more suited to your new lifestyle. 3. I wish I'd had the courage to express my feelings. Many people suppressed their feelings in order to keep peace with others. As a result, they settled for a mediocre existence and never became who they were truly capable of becoming. Many developed illnesses relating to the bitterness and resentment they carried as a result. We cannot control the reactions of others. However, although people may initially react when you change the way you are by speaking honestly,in the end it raises the relationship to a whole new and healthier level. Either that or it releases the unhealthy relationship from your life. Either way, you win. 4. I wish I had stayed in touch with my friends. Often they would not truly realise the full benefits of old friends until their dying weeks and it was not always possible to track them down. Many had become so caught up in their own lives that they had let golden friendships slip by over the years. There were many deep regrets about not giving friendships the time and effort that they deserved.Everyone misses their friends when they are dying. It is common for anyone in a busy lifestyle to let friendships slip.But when you are faced with your approaching death, the physical details of life fall away. People do want to get their financial affairs in order if possible. But it is not money or status that holds the true importance for them. They want to get things in order more for the benefit of those they love. Usually though, they are too ill and weary to ever manage this task. It is all comes down to love and relationships in the end. That is all that remains in the final weeks,love and relationships. 5. I wish that I had let myself be happier. This is a surprisingly common one. Many did not realise until the end that happiness is a choice. They had stayed stuck in old patterns and habits. The so-called 'comfort' of familiarity overflowed into their emotions, as well as their physical lives. Fear of change had them pretending to others, and to their selves, that they were content. When deep within, they longed to laugh properly and have sillyness in their life again. When you are on your deathbed, what others think of you is a long way from your mind. How wonderful to be able to let go and smile again,long before you are dying. I first read this in the Observer August 2010 but have since found a link to the post on her website: http://www./Regrets-of-the-Dying.html ----------------------------------翻译---------------------------------------. 最近，一个“临终前你会后悔的事”的帖子在国内外网站上被疯狂转载，瞬间点醒了数万人。它的作者是美国一名叫博朗尼.迈尔的临终关怀护士，文中总结了生命走到尽头时人们最后悔的5件事情。 最悔： 我希望当初我有勇气过自己真正想要的生活，而不是别人希望我过的生活。 这是所有后悔的事中最常听到的。 心理学上有个理论，较之那些我们做过的事，人们后悔的往往是那些没做的事。所以当人们在生命尽头往回看时，往往会发现有好多梦想应该实现，却没有实现。你的生活方式、你的工作、你的感情、你的伴侣，其实我们多少人过着的是别人希望你过的生活，而不是自己真正想要的生活——又可能，一直以来你把别人希望你过的生活当作是你想要的生活。 当你疾病缠身时，才发现其实自己应该而且可以放下很多顾虑追求你要的生活，似乎已经晚了一点。 第二 . 我希望当初我没有花这么多精力在工作上。 Ware说这是她照顾过的每一个男病人会说的话。因为工作，他们错过了关注孩子成长的乐趣，错过了爱人温暖的陪伴，这是他们最深的后悔与愧疚。其实对于现在的职业女性来说，这也将成为一个问题。 如果把你的生活变简单些，你也许会发现自己在做很多你以为你需要做其实不需要你做的事。腾出那些事占的空间，可能你会过得开心一点。 第三 . 我希望当初我能有勇气表达我的感受。 太多的人压抑自己的感受与想法，只是为了“天下太平”，不与别人产生矛盾。渐渐他们就成了中庸之辈，无法成为他们可以成为的自己。其实，有很多疾病与长期压抑愤怒与消极情绪有关。 也许当你直言不讳，你会得罪某些人。但可能从此以后因为你的中肯，你们不打不相识；又或者翻脸，正好让你摆脱这种需要你压抑自己感受才能维持的累人关系。不管哪一种结果，你都是赢家，不是吗？——不过当然，直言不讳还是有底线的。 第四 . 我希望当初我能和朋友保持联系。 老朋友的好，我们总要到自己有事了的时候才会想到。 多少人因为自己忙碌的生活忽略了朋友忽略了曾经闪亮的友情。很多人临终前终于放下钱、放下权，却放不下心中的情感与牵挂。朋友也好，爱人也罢，其实生命最后的日子里，他们才是我们最深的惦念。 第五 . 我希望当初我能让自己活得开心点。 也许有点出乎意料，但这一条也在前5之中。很多人直到生命的最后才发现，“快乐是选择”。 他们在自己既定习惯和生活方式中太久了，习惯了掩饰，习惯了伪装，习惯了在人前堆起笑脸。就像五月天的那首歌，“你不是真正的快乐，你的笑只是你给的保护色”。他们以为是生活让他们不快乐，其实是他们自己让自己不快乐了。 只有临终的时候才会发现，别人怎么看你又有什么关系呢，傻也好，怪也罢，能有真心的笑，比什么都值得。 无独有偶，这是比利时的 关于 你最后悔什么的调查，读来让人可以静静的回望人生，让你清醒的从现在开始，做不让自己现在就开始后悔的事情：  你最后悔什么 比利时《老人》杂志，在全国对６０岁以上的老人开展一次题为“你最后悔什么”的专题调查，得出的数字是： 有７２％的人后悔年轻时不努力，以致事业无成（即“少壮不努力，老大徒伤悲”）； 有６７％的人后悔选错了职业； 有６３％的人后悔对子女教育不够； 有５８％的人后悔不重视锻炼身体； 有５６％的人后悔对“牵手”不够忠诚； 有４７％的人后悔孝心不够； 有４１％的人后悔选错“牵手”； 有３６％的人后悔未能很好地去旅游； 有３２％的人后悔一生过得平淡，缺乏刺激； 还有１１％的人后悔没能赚到更多的钱。 中国有句老话，“家有一老如有一宝”。老年人一生历尽风雨，积累了丰富的人生经验和阅历，是青年人人生道路的航标。比利时的老人报就曾对全国六十岁以上的老人做过一次调查：“你最后悔的是什么？”调查结果尽管每人回答不同，感受却出奇地相似。从某种程度上说，它跨越民族文化的鸿沟，代表了全球老人的心声。那么，他们认为一生最后悔的是什么呢？ 调查结果第一名：72％的人后悔年轻时努力不够，以致一事无成。这条调查结果使人想起中国耳熟能详的古诗：少壮不努力，老大徒伤悲。人在年轻的时候只有付出别人不愿付出的辛苦，才有可能取得一定成就。但很多年轻人总以为青春永驻，以致空掷时光，错失良机，老来空余一声叹息。看来这是人生第一大悲伤。 第二名，67％的人后悔年轻时选错了职业。这条调查结果正应了中国那句老话：男怕干错行，女怕嫁错郎。应该说，一些人年轻时之所以选错职业，与得过且过的安逸心态息息相关。事实上，任何职业只要吃苦耐劳、坚忍不拔都能有所作为。再好的职业假如做一天和尚撞一天钟，终会落得一事无成、抱憾终身。 第三，63％的人后悔对子女教育不够或方法不当。这一条结果的后面，隐喻的是子女的生活和事业不尽人意。西方社会强调孩子自由独立，这种教育方式导致子女性格过于自由发展，缺少规范。 第四，58％的人后悔没有好好珍惜自己的伴侣。西方国家文化传统思维习惯崇尚独立自由，伴侣中间莫不如此。说到底是自私成分居多，个人顾个人。到老来才懂得“少时夫妻老来伴”的真正含义。 第五，55％的人后悔锻炼身体不足。西方人有个比喻，身体是一，名誉、地位、金钱都是零，只有身体健康，一切才有实际意义。就像中国人说，身体是革命的本钱。无论中西，人们无不认为，身体健康是人生最大的本钱。 第六，55％的人后悔对双亲尽孝不够。看到这一条我稍感意外，为什么呢？西方社会中，子女对父母的尽孝观念与中国人大相径庭。他们认为这一切义务都应该交与社会，以致很多人宁可常年养宠物，也不会把住在养老院的父母接回家住上一天。西方老人后悔对双亲尽孝不够，大概是人生暮年以己之老感人之老的心情写照。然而，“子欲养而亲不待”成为他们的终身遗憾之一。 第七，32％的人后悔一生过于平淡，缺乏激情。在西方人看来，平淡并非生活本真，而是人生败笔。缺少情趣和激情的人生当然是后悔不迭的。 第八，11％的人后悔挣钱太少。我想，这条结果至少包含两个意思。一是要老来衣食无忧、生活富足；二是挣钱并不是人生最重要的目的。它至少表明，人生应该有更高的追求和意义。 以上八条不知能否给现代年轻人一些启示：人生只有一次，年轻时切勿虚度时光，才能无怨无悔。记住这八条吧，它像一面镜子，照出你的眼前、身后。 过去不代表未来，只要有理想，马上行动，美好的明天属于你  曰本版：1000名患者向护士倾吐临终遗憾 无独有偶，在曰本也有这样一位年轻的临终关怀护士大津秀一。他在亲眼目睹、亲耳听到1000例患者的临终遗憾后，写下了《临终前会后悔的25件事》一 书，与美国的热帖内容不谋而合。其中，“没有注意身体健康”、“没能谈一场永存记忆的恋爱”、“没有留下自己生存过的证据”等，都成为了人们的“人生至悔”。活着的我们又该如何拥有一个不留遗憾的人生呢？ 别让这些遗憾 变成你的遗憾 本报请北京大学社会学系教授夏学銮、上海市心理行业协会会长王裕如、苏州荣格心理咨询中心督导王国荣为大家一一解读，这25件事为何榜上有名？ 第一个遗憾：没有做自己想做的事。 大津秀一说：“人们临终前最常说的一句话就是，人这一辈子啊，太短了。”有人削尖脑袋往上爬，有人辞官归故里；有人自甘平庸，也有人孜孜以求。人生有很 多活法，千万别被别人的价值观“绑架”，不要把别人希望你过的生活当作是你想要的生活。想谈恋爱，现在就行动吧；想学点什么，现在就开始吧。人生就像个旅行团，你已经加入了，不走完全程，岂不可惜？ 第二个遗憾：没有实现梦想。 当人们 在生命尽头往回看时，往往会发现有好多梦想没有实现。“真正的后悔，其实不是因为没有实现梦想，多半是责怪自己没能尽100%的力量实现梦想。坚持梦想是一件“知易行难”的事。一个没有期限的梦想只是个梦，给梦想加一个“截止日期”，把它变成现实的目标，才更容易实现。 第三个遗憾：做过对不起良心的事。 人非圣贤，孰能无过？一辈子不做错事，是根本不可能的。即便不肯杀生的佛家弟子，也难以避免走在路上踩死一只蚂蚁。为了生存而做的无损原则的“坏事”是可以被原谅的，与其背着负罪感生活，不如放下包袱往前看。 第四个遗憾：被感情左右度过一生。 现实生活中，感性的人总是嘲笑理性的人“活的太严肃”。其实，太在乎自己的感受又能如何？笑过、哭过、发泄过，生活也不会因此改变。也许真要等临终一刻才能明白，每天为之烦恼、痛苦、伤心、气愤、达到忍耐极限的事，是多么可笑和不值一提。 第五个遗憾：没有尽力帮助过别人。 或是冷漠，或是怕吃亏，让很多人不敢做个善良人。其实，善良的人很少后悔，他们活得坦然、心安，那是善良给予他们的美好回报。去帮助那些需要你的人，“被人需要”的感觉远比“索取”好得多。 第六个遗憾：过于相信自己。 我们都有过这样自大自负甚至唯我独尊的时刻，认为自己不后悔做过的任何一件事。这样虽然看起来很积极，但却显得盲目。总有一些事，别人比你想的细致周到，多听一句、多想一秒，可以让你少走很多弯路。 第七个遗憾：没有妥善安置财产。 现在因为财产引发的家庭纠纷越来越多。其实，作为老人，一定要把处置财产当做一件重要的事，在世时就规划好。如果子女多，分配一定要公平，不要因为钱物，伤了孩子们间的感情。 第八个遗憾：没有考虑过身后事。 这一点和处置财产很相似。一个人活着，会留下很多印记。周围的人和事，都会因为你的离开而变化。提早规划一下，不但可以让自己更坦然接受生老病死，也能提醒自己好好享受人生。别等走不动路、听不懂话的时候，才发现还有很多事情没做。 第九个遗憾：没有回故乡。 每人心里都有一个地方被埋在最深处，却一生不忘这就是故乡。很多人会念叨，等我退休了就回老家。往往等来等去，最后回家的只是一个骨灰盒。有生之年，尽量每年都回家看看，听听乡音、吃点美食。这个在地理上让你无法割舍的地方，也是你灵魂的一个居所。 第十个遗憾：没有享受过美食。 你是否把好吃的东西都留给孩子，因为工作忙每顿饭都随便打发，或是为了健康每天只吃所谓的“营养”食物？吃饭，不仅为了饱腹，它还满足我们很多心理需求。品尝美食，也是一种很好的心灵治疗。还有就是，别放弃任何一个和家人吃饭的机会，总有一天，这个饭桌上的人会慢慢消失。 第十一个遗憾：大部分时间都用来工作。 在这个逐利的社会，工作、金钱、权势成为成功的金标准，很多人到老才后悔，那么好的青春，怎么都献给工作了呢？看看大自然的样子，感受季节的变化，聆听艺术的召唤，这些事情不会让你变富有，却会让你的人生有意义。 第十二个遗憾：没有去想去的地方旅行。 积攒了很多旅行计划却没有成行，因为孩子太小、钱太少、休假太少或是工作离不开？很多人都觉得，旅行任何时候都可以去，只有生病的人才懂得，旅行也是一种奢侈品。 第十三个遗憾：没有和想见的人见面。 可能是你小学时最喜欢的老师，可能是你的初恋，谁的生命都不能永恒，尤其是那些比你年长的人，哪怕身在异地，也可以专门拜访一下。我们应该抱着“一期一 会”的观念生活。这是曰本茶道的用语，“一期”就是一生，“一会”就是一次相会，说的是人生的每一个瞬间都不能重复，所以每一次的相会都变成了仅有的一 次。 第十四个遗憾：没能谈一场永存记忆的恋爱。 爱，也是人存活世间的证明。我们经常看到，在一起的人未必不相爱，相爱的人却被迫分开，这是人生无常，也怪很多人自己没有努力。爱应该是一种忠诚和无私的付出，一种勇敢而无畏的表达，这是我们作为人的权利，千万不能只当儿戏。 第十五个遗憾：一辈子都没有结婚。 很多人年轻时觉得婚姻可有可无，一个人更自在。年纪大了却开始后悔，没有一个可以相互扶持的人。虽然好姻缘可遇不可求，但是也得自己努力，碰到合适的人千万不要犹豫。这个世界上不会有“最合适”的人，“比较合适”的人也不会等你一辈子。 第十六个遗憾：没有生育孩子。 现在很多人觉得，“我自己都还是孩子，怎么养孩子呢？”其实，为人父母，不仅是为了传承血脉，也是一种“活过的证据”。想想到了老年时儿孙满堂的欢乐，年轻时养育子女受的苦又算什么呢？ 第十七个遗憾：没有看到孩子结婚。 有些子女认为“不结婚”是自己的私事，和父母没有关系。相反，很多老人生前最大的遗憾，就是没有看到自己儿女结婚。婚姻确实是私事，但有时候，不结婚却是件“自私”的事。不妨也站在父母的角度考虑，努力了却他们的遗憾吧。 第十八个遗憾：没有注意身体健康。 年轻时，身体是可以最肆意挥霍的资本，熬夜、喝酒、抽烟……健康是这样一个东西，你拥有它的时候往往感觉不到它的存在，失去它的时候才发现，它是那么的重要。从现在开始，努力改掉一些坏习惯，为自己和身边的人，健康生活。 第十九个遗憾：没有戒烟。 很多癌症和慢性病都和吸烟有关，不少患者直到查出肺癌，才开始悔过没及早戒烟。很多人抱着侥幸的心理吸烟，觉得倒霉事不会落到自己头上。克制欲望需要勇气和付出，但你的付出会以“健康”这种方式再返还给你。 第二十个遗憾：没有表明自己的真实意愿。 我们怕得罪人，怕给别人添麻烦，在意别人怎么看自己，这样在无形中漠视了自己的真实意愿。其实，无论什么时候，都该说出你真实的想法。只要愿意沟通，你会发现，事情比你想得简单得多。 第二十一个遗憾：没有认清活着的意义。 活着，绝不仅仅是寿命的一个数字，而是你活的质量。大津秀一碰到过一个癌症晚期的病人，他把生命仅剩的三个月，分成了许多个周期，每个周期做一件想做的事情。哪怕只剩一天，都用来过最好的生活。这就是活着的意义。 第二十二个遗憾：没有留下自己生存过的证据。 很多人觉得，留下房子、财产就是生存的证据，其实不对。既然在这个世界上走过，总该有些精神食粮留给后人。不管是工作、研究、学业上的成就，还是写给亲人、朋友的信，都是这样的“证据”。 第二十三个遗憾：没有看透生死。 看透生死不代表轻视生命，而是以一种更理性的姿态活着。中国人往往忌讳谈论死亡，其实，死亡只是所有生命共同的归途。不用忌讳，更不用惧怕。 第二十四个遗憾：没有信仰。 虽然很多人没有信仰一样活得很好，但是有信仰的人，会更透彻懂得人生的意义。尤其在面对困苦、无助的时候，信仰更可以成为一种强大的治愈力量。 第二十五个遗憾：没有对深爱的人说“谢谢”。 很多时候，我们在外彬彬有礼，对亲密的人说话却毫无顾忌。用好语言是人际交往的一门大学问，哪怕是亲近的人，也不必腼腆，要常说“谢谢”、“对不起”和“我爱你”，这是为感情保温的最好办法。 |
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