肝肾阴虚质饮食宜忌

宜忌	品名	性味	归经	功效
宜 食	粳米	甘，平	入脾、胃经	补中益气，健脾益胃，除烦渴,止泻痢
	小麦	甘，微寒	入心、脾、肾经	益肾养心安神，除热止渴，养肠胃
	浮小麦	甘，微寒	入心脾肾经	益气止汗
	大麦	甘，咸，凉	入脾胃经	益气和中，宽肠消积
	猪肉	甘，咸，平	入脾胃肾经	益气健脾补肝，润燥滋阴
	马肉	甘，酸，咸	入脾肾经	健脾，强腰脊，壮筋骨
	兔肉	甘，凉	入胃、大肠经	补中益气，凉胃，凉血解毒
	牛乳，马乳，驴乳	甘，偏凉	入脾胃经	补气养血，生津止渴
	鸭肉	甘，咸，平，微咸	入肾胃经	滋阴补血，益气利水
	※鹅肉	甘，平，偏寒	入肺胃经	益气补虚，和胃止渴
	禽蛋	与禽肉相同	与禽肉相同	补气血，补五脏，养血熄风，润肺止咳，清热解毒
	※鲤鱼类	甘，平	入脾胃肝肺经	健脾益气，利水消肿，下气通乳安胎，鱼鳞止血，鲫鱼子补肝
	※带鱼	甘平	入脾胃经	和中开胃，补五脏，泽肌肤
	哈蚌类	咸寒	入肝胃经	滋阴清热，化湿利水，软坚散结，托斑疹
	牡蛎肉	甘咸微寒	入肝肾经	滋阴养血，汁止烦渴
	※贝类	咸平	入肝肾脾经	补肝肾，益精髓，活血散结，和中调食
	※鲍鱼	甘咸平	入肝肾经	滋阴清热，益精明目，除黄疸，通五淋
	※海蜇	咸平	入肝肾经	清热化痰，消积，润肠
	龟鳖	甘酸咸平	入肾经	滋阴清热，止血养血，补虚益肾，和血散瘀，
	※海参	咸平	入心肾经	补肾益精，养血润燥
	燕窝	甘平	入肺脾肾经	补肺阴，益气补中
	猪油	甘，咸，平	入脾胃肾经	益气，润燥滋阴
	白菜	甘平	入胃、大肠经	清肺热，通利肠胃，生津止渴，消食下气
	油菜	甘凉	入肝脾经	凉血散血，清热解毒
	菠菜	甘凉	入肺胃经	养血止血，利肠通便，解酒毒热毒
	空心菜	甘寒	入肝、大肠经	清热凉血，通利二便
	苋菜	甘，微苦，凉	入肝、大肠、膀胱经	清热明目，通利二便，解毒止痢
	芹菜	甘，微苦，凉	入肝胃经	平肝清热，清利湿热
	薯类	甘平	入肺胃肾经	健脾益气，和胃调中，补气润肺，益有固精
	※慈菇	甘，微苦，凉	入心肝肺经	润肺止咳，利尿通淋止血，清热消痈
	木耳	甘平	入胃、大肠经	滋阴润肺，养胃润肠，和血止血
	西红柿	甘酸，微寒	入胃经	生津止渴，健脾消食
	生萝卜	甘辛，性凉	入肺胃	生津止渴，化痰，消谷
	胡萝卜	甘平	入肺、胃、肝经	健胃消食，养肝明目，解麻疹、痘疹毒
	甘蔗	甘，寒	入肺、胃经	清热生津，润燥，和中助脾，透疹
	柠檬	酸，平	入肺、胃经	开胃消食，生津止渴，解暑
	苹果	酸，甘，平	入脾、肺经	生津止渴，润肺，解暑，解酒，熟用补脾止泻
	沙果	酸，甘，平	入心、肝、肺经	生津止渴，润肺，解暑，熟用补脾止泻
	梨	甘，微酸，凉	入肺、胃经	生津止渴，润燥化痰
	※李	甘，酸，平	入肝、肾经	生津，破瘀，利水
	※甜杏仁	甘，平	入肺、大肠经	润肠，平喘，通便
	酸梅	酸，平	入肺、胃经	收敛生津，安蛔驱虫
	枇杷	甘，酸，凉	入脾、肺经	润肺下气止咳，平肝清热，生津和胃降逆
	海裳	甘，微酸，平	入脾、胃经	生津止渴，止泻痢
	猕猴桃	甘，酸，寒	入胃、膀胱经	解热止渴，通淋
	罗汉果	甘，凉	入肺、大肠经	清热润肠
	桑椹	甘，寒	入肝、肾经	滋阴补血，养肝益肾，利水消肿
	杨梅	甘，酸，温	入肝、胃经	生津和胃
	※菠萝	甘，微酸，平	入肺、胃经	清热解渴，消食止泻
	香蕉	甘，寒	入肺、大肠经	清热，润肠，解毒
	葡萄	甘，酸，平	入脾、肝、膀胱经	补气养血，开胃生津，利尿消肿，透发痘疹
	石榴	酸，温	入肺、胃经	生津止渴，收敛止血止泻
	柿	甘，涩，寒	入心、肺、脾经	润肺止渴，清热生津，补气健脾，涩下焦
	西瓜	甘，寒	入胃、膀胱经	清热除暑，除烦止渴，利小便，清肺利咽喉
	香瓜	甘，寒	入肺、胃经	清暑热，解烦渴，利小便
	菱角	鲜者甘凉，熟者甘平	入肺、脾经	生用清热解毒、除烦止渴，熟用益气健脾止泻，祛风湿
	荸荠	甘，寒	入胃经	清热生津，消食滞，化痰热，止血痢，止血崩
	花生	甘，平，生用偏凉	入脾、肺经	补中和胃，润肺止咳，行血止血
	芝麻	甘，平	入肝、肾经	补肝肾，润五脏，生津，润肠，通乳
	莲子	甘，涩，平	入心、脾、肾经	补脾，止泻，养心益肾
	芡实	甘，涩，平	入脾、肾经	补脾止泻，固肾涩精
	榧子	甘，平	入肺、胃、大肠经	杀虫，消积，润肺滑肠
	松子	甘，平	入肝、肺、大肠经	养阴熄风，润肺滑肠
	百合	甘，苦，平	入心、肺经	润肺止咳，清心安神
大枣	甘，平	入脾、胃经	补脾和胃，益气生津，养血止血
蜂蜜	甘，平	入肺、胃、大肠经	滋阴润燥，养脾气，缓急和中
白糖	甘，平	入肺、脾经	润肺生津
忌 食	籼米	甘，微温	入脾、胃经	益气温中，养胃和脾
	糯米	甘，温	入脾、肺经	补中益气，暧脾胃，止泻利，止汗，发痘疹
	高梁	甘，涩，温	入脾、胃经	益胃温中，渗湿止泻
	薏苡仁	甘，淡，凉	入脾、肺、肾经	健脾益气，清利湿热
	赤小豆	甘，酸，平	入心、小肠经	利水消肿，清热解毒，通乳
	绿豆	甘，凉	入心、胃经	清热解暑利水，解毒，消痈肿
	羊肉	甘，温	入脾肾心经	补气养血，温中暖肾
	狗肉	咸，温	入脾胃肾经	温肾助阳，填精髓，壮腰膝；补脾胃，益气血
	麻雀肉	甘，温	入肝肾经	暖腰膝，益气壮阳，缩小便
	虾	甘咸温	入脾肾经	补肾壮阳，下乳汁，解毒疗疮
	韭菜	辛甘温	入胃肝肾经	温中行气，散血，益肾阳，暖腰膝
	辣椒	辛热	入肺胃经	温中，散寒，开胃，祛风除湿
	葱	辛温	入肺胃经	发汗解表，散寒，通阳，疏通经络
	蒜	生者辛热，熟者甘温	入脾胃肺经	健脾止泻，行滞气，利水消肿，祛痰止咳，消痈
	芋艿	甘辛平	入胃、大肠经	益胃宽肠通便，解毒散结，久服补中益肝肾
	桃	甘，酸，温	入胃、大肠经	活血通经，润肠
	栗子	甘，温	入脾、肾经	养胃健脾，补肾强精，活血止血
	核桃	甘，温	入肺、肾经	补肾固精，温肺定喘，润肠通便
	葵花子	甘，温	入大肠经	生用驱虫润肠燥

  ※ 属发物类：宜少食。