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社交恐惧怎么办 尊敬的大方广老师： 您好，您的留言给了末学莫大的启迪，非常感谢。我现在非常感恩一些正确批评我的人，是他们教会我要勇于改过；也非常感谢错误批评我的人，是他们教会我忍辱，消除我的业障。末学也发誓要戒除网瘾，做一些对家庭与社会有贡献的事。 但是，末学现在对回到社会还是有一些恐惧，最大的问题来源是我高中的一段悲惨的遭遇，即使现在已经大三了也难以忘却，使得我自己非常害怕与人交往，害怕别人的拒绝。 我在初中比较好，人缘还好，成绩还好（一直在提高班学习），但是我的中考考得非常烂，只能上民办高中，我非常痛苦。后来父亲费尽心思托关系让我上了一个区重点，但是我进去后做事、学习都比人慢，让我开始慢慢觉得自己很笨，我变得非常自卑，在学校里面没有朋友。后来学校有一次秋游，我主动要求与别的同学一起游玩，同学答应了，但是秋游那天她爽约了，一点也不理我。从那时起，我就一直觉得自己毫无价值，别人都讨厌我。我不再主动约别人了，别人约我我也找借口回绝了。在学校里面我拼命学习，但是总是班上的倒数，我隐约觉得别人都在我的背后对我指指点点。后来我变得非常非常痛苦，把自己封闭起来，在学校里面不说一句话。 在高中的日子非常痛苦，现在想想就想千万根扎在身上，心上。为此，我咨询过专业的心理医师，她告诉我要忘却，但是我怎么也忘却不了，还是觉得别人讨厌我，不愿与我做朋友，所以我一直拒绝与人交往。 请教教我走向社会，结识真正的朋友的方法吧！ ------------------------------------------ 回复： 尊敬的libo同学： 你好！ 看了你的留言，我们非常能够感受你一直以来的痛苦。因为我们有很多朋友，在成长的过程中都受过特别痛苦的经历，很多终身难忘。 但是即便是难忘的痛苦，其实也是可以通过学习圣贤教诲化解的。你看，你说高中时一位女生爽约就使你丧失做人信心。但是你现在一个留言，我们就全然信任你，那你现在应该鼓起自信的勇气了吧？ 但是你会感觉，好像多年的伤痕还在，心中犹有遗恨。说到底还是会自卑呀什么的，可见那位女生只是你生命中一个缘而已，真正的因在于你内心深处的不安全感，缺失理智的爱与肯定。 不要害怕，现在向您真诚推荐学习古圣先贤的教诲，这里有真正做人的标准。譬如： 什么是「富贵之人」？——知足者富，人敬者贵。 什么是值得尊敬的人？——行高者，名自高。人所重，非貌高。才大者，望自大。人所服，非言大。 什么样的人人敬人爱？——爱人者人恒爱之，敬人者人恒敬之。 什么样的人是值得交朋友的人？——讲信用的人，朋友有信。 你看，那一次，你讲信用，去赴一个约会，是一个值得信任的朋友。而她爽约了，是一个不值得信任的人。通过这件事，你应当更加肯定自己，充满做人的自信。而她这种朋友，就不值得你再去约她了。因为她失信了。 道理，就这么简单。 真诚握你的手，坚持学习圣贤教诲。请永远充满自信地走今后多彩的人生！
承受压力的能力差怎么办
只要别人严厉当着众人的面批评我，我就无地自容，只要成绩落在多数人的后面，就觉得自己毫无价值，觉得自己非常笨，严重时会想到自杀 现在非常不愿意接触社会，不愿意听到别人的批评指责，不愿意主动与人沟通 不能像正常人一样过正常的生活 天天耗在网络上面 过着虚拟的生活 深知对自己非常不好 但是总是控制不住自己 ------------------------------------------ 回复： 尊敬的libo同学： 您好！ 《弟子规》常教诲我们：「闻过怒，闻誉乐，损友来，益友却；闻誉恐，闻过欣，直谅士，渐相亲。」人最难了解的是自己，所以当别人批评我们，指出我们的过失和缺点，最受益的还是我们，所以，我们应该感激他们。 人最难超越的也是自己，秉性中我们带来许多习气，有的心眼很小，有的心气很高，有的会贪心很重，有的嫉妒心很强，有的自尊心很重，有的怨恨心很强，有的动不动爱发脾气，有的脑筋天生不很灵活…… 《弟子规》上说：「同是人，类不齐。」我们应该正视我们的人生，敢于面对自身的现实状况，而人所具有的潜能也是无限的，知道了自身的毛病习气在哪里，我们就能对症下药，克服它，人生也才能幸福圆满。所以，我们要感念别人来批评我们，让我们看清了自身的过失与缺点，这是何等的荣幸！ 当别人批评我们，我们心里而无地自容，这说明我们心里有惭愧，这是孟子所谓的羞耻之心，古人说：「知耻近乎勇。」我们能有这样的感受，正是我们超越自我的原动力，如果有生活学习上的过失，我们因此而可以马上改正，如果是自身性格上的缺点，我们也可以不断努力地来克服。《弟子规》上讲「过能改，归于无」，我们从这里超越了自我，是何等的幸事。因此，我们真也应该感恩，我们还没有麻木，还没有到「不知羞耻」的地步，因为保有这个天真的心，这是可等的可贵！ 别人当众批评我们，我们很气愤，而无地自容，是不是我们在乎的不是批评的内容，而是在众人面前颜面无存，丢了面子，容不下别人半点对我们的伤害？如果这样，可能是我们的自尊心太强了，其实我们也需要一些自尊，才能懂得自爱，但凡事不要以自己为中心，念念只想着自己的利害，开拓自己的心胸，就不会将自尊自爱变成对自己的苛责，对他人的妒忌。 我们仰望苍穹，宇宙宽广无边际，我们看看祖国大好河山，江山如画，我们个人的一点情绪实在微不足道。所以，我们不要太固执自己个人的感受，其实都是情绪控制了我们，使我们没有理智，不能冷静地对待。当我们的视野更开阔，我们看得更长远时，我们就不会为这些本来微不足道的情绪郁郁寡欢了。这时，我们才感受到，世界如此美好，心胸竟会如此宽广，我们能包容一切的人和事物，甚至我们能感恩一切，父母对我们的恩德，国家社会对我们的恩德，我们心怀志气，知恩报恩，那些不值得执着的阴霾，自然随风消散了…… 网络，承载的了这个世界的所有，善的、恶的、美的、丑的、真实的、虚假的，我们没有正知正见，没有人生的定力，既不能分别善恶是非，也挡不住七情六欲的诱惑。于是，没有将网络真正用在正途上，而是有很多虚拟的游戏，虚拟的交往，刺激耳目的影视，使自己玩物丧志，使自己人生每天在堕落，耗费了青春，耗散了生命，精神气质变得慵懒，双眼无神，形体消瘦，人生于此毁于一旦。更进一步，破坏了家庭的和乐，使父母焦心忧虑，愁苦不堪，担惊受怕，噩梦随身，这是人生之大不孝……我们一定要戒惧谨慎才好！ 因为心里的毛病习气，我们在现实生活中有许多不如意，我们自己不愿意面对，不愿意改正，因此不如意让我们厌离现实，逃避现实！而虚拟世界，无所拘束，可以任意随性而为，所以随顺自己的毛病习气，并没有太多不如意，可以任意放纵自己，获得欲望刺激上的快乐，即使有一些苦闷也知道是虚拟而已，所以能像吸毒一样有瘾，情不自禁，不能自控。 要想戒掉毒瘾，会给自己创造一个良好的环境，远离「毒品」，即使毒瘾来了，也只能忍受，当过了一个时期，过了这个关卡，也就不再是一种忍受了，反而生活会更加轻松，这是从外缘上断离。 从心上断离，不再做毛病习气的奴隶，不再做情绪的附庸，需要我们认知人生，认知世界，认知「毒品」、虚拟网络的危害，如果真能够认知深远，才能树立正知正见，才能够发真诚之心、勇决之心去断离虚拟生活，重返现实人生，创造幸福生活。这需要提起学习的兴趣，需要熏习古圣先贤的教诲，与圣贤同行，行为气质就会发生改变，生活能充实，能生起喜悦，就能真正掌握自己的命运，又能自主地调和生活。 《弟子规》谆谆告诫我们，人生一定要「勿自暴，勿自弃」。我们要树立信心，有勇气和决心克服我们秉性中的习气，有毅力和智慧来断除不好的染污，走出阴霾，走出黑夜，走向人生光明的康庄大道！ 谨以此供您参考，祝您生活愉快！谢谢！  |
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