《举手治百病》

两手有心经、肺经、心包经、大肠经、小肠经、三焦经六条经，它们气血通畅与否，牵涉到神经、消化、呼吸、排泄、睡眠状况。站立举起双手，为六条经脉灌满气血，不至郁积于内脏而达到排毒目的。开始举5分钟，后循序渐进，持续20分钟。举手时心无旁骛，内心愈空静愈好，两手臂酸痛麻胀渐轻，经络气脉畅通，身心无比舒适。