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辰时(上午7—9点)喝仙芪茶, 酉时(下午5～7点)喝保元茶,戌时(晚上7-9点)喝甘麦茶 仙芪茶 取生黄芪10克、仙鹤草20克，加水500毫升浸泡1小时，煮开20分钟后取汁，1次饮完。连服1个月气虚症状可明显改善。 “保元茶” 取党参6克、炙黄芪10克、生甘草2克、肉桂1克，加水300毫升，烧开后小火煎10分钟，晚饭前半小时饮用，每日1剂。适宜于四肢不温、夜尿频多、倦怠乏力、大便溏泄的阳虚体质老人。健康的中老年朋友可隔日饮用1剂。(精气不足而偏于阴虚者饮“三才茶” 取天门冬9克、生地黄9克、人参6克，加水800毫升，浓煎至400毫升，分2次温服．每日1剂。本方适合精气不足阴虚者长期服用，一般1个月后便会感觉口中津液源源不断、身体清爽。) “甘麦茶” 由炙甘草6克、淮小麦30克、大枣10枚组成。将三味药放入保温杯中，冲入沸水，盖闷10~15分钟后，于晚上睡前1小时饮用，并将大枣嚼服。另外，心烦者可加莲子心3克；脾气急躁易怒者可加合欢花10克；多梦者可加石菖蒲3克。不宜同服浓茶、咖啡等有兴奋作用的饮料。一般连饮1个月后，改善睡眠作用明显。 |
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