颈椎病的自我按摩

颈椎病的自我按摩： 

 

风池：属于足少阳胆经，位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。

　　肩井：属于足少阳胆经，在肩上，在第七颈椎棘突下凹陷位置在同一条直线，与肩峰端连线的中点上。

　　大椎：属于督脉，在后正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中。

　　百劳：颈部第七颈椎棘突下凹陷直上2寸，后正中线旁开1寸。

　　风门：属于足太阳膀胱经，在背部第二胸椎棘突下，旁开1.5寸。

　　保健手法——指揉、掌揉。这些保健穴位的按摩不一定适合所有人，要结合医生的诊疗，比如：颈部椎管狭窄者就不适合。