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造成结肠炎的因素有饮食习惯不良、生活紧张、对某些食物过敏、免疫异常、遗传及非特异性感染等。结肠炎是一种很痛，而且使人暂时行动不便的疾病。自然疗法是应用与人类生活有直接关系的物质与方法，如食物、空气、水、阳光、体操、睡眠、休息以及有益于健康的精神因素，如希望、信仰等来保持和恢复健康的一种科学艺术。 【结肠炎的自然疗法大盘点】 ●慢跑 身体健康，肠子就健康。运动可以强壮身体。运动也帮助纾解压力，并且能释出脑内啡，帮助你控制疼痛。 ●小心辛辣食物 有些患者对胡椒等辛辣食物过敏。不妨尝试一周内都吃辣食，接下来一周内全吃温和的食物，看看你的情况是否有变化。 ●小心酸性食物 酸性食物也可能打扰病人。不妨暂时停止摄取柳橙、葡萄柚、番茄、醋等食物，以观察是否改善。 ●减少自肪摄取量 采取低脂饮食。脂肪及油类会加重结肠炎引起的下痢。从饮食中剔除油炸食物、油腻的佐酱、油腻食物、全脂牛奶及乳酪。辛辣食物及咖啡等刺激性饮料也要避免。 ●天然药草 洋甘菊、蒲公英、大蒜、小白菊、木瓜、红苜蓿、西洋菁草、保哥果均有益结肠炎。 ●使用灌肠剂 用约2.3升的温水灌肠。这样能帮助结肠清除未消化的食物及减轻不适。 ●调遣生活压力 若你的肠子容易出状况，应尽量避免紧张与压力，以免产生肠子毛病的恶性循环。（责任编辑：金忠） |
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