瘦人以养生肌的增肌方

展开全文

瘦人以养生肌的增肌方

不少瘦人认为想胖只要多进补，多摄取食物就可以，可是随着时间的推移，脾胃不仅负担加重，身体还会有其他的不良反应。

瘦人以养生肌的增肌方来源：李琴

胖与瘦，除了遗传因素外。祖国医学认为，瘦人多火，脾胃失调。早在《本草纲目》上就有记载：“脾胃乃气血生化之源。”即，瘦人多是阴虚火旺体质，体内阴液不足，造成脾胃不和，气血运行不畅。基本症状：口干，身形消瘦，肌肤粗糙等。平时稍微吃一点辛辣刺激的食物，就会像人们说的爱上火。基本方药：
基本方药组成：熟地90克，丹参90克，沙参90克，玄参240克，生地120克，麦门冬60克，白芍150克地骨皮150克，陈皮15克，桑叶180克。

用法：制水丸或蜜丸，一次9克，一日两到三次。

功效；滋阴泻火，养血生肌。

方解；熟地滋补肾阴、精血；玄参、生地、麦门冬、沙参滋阴降火，凉血润燥；白芍养血敛阴；丹皮、地骨皮清热凉血，退虚热，疗骨蒸；陈皮行气健脾，以防熟地等滋补药物伤及胃脾。

注意：平时要保持睡眠质量，服药期间戒烟、酒，饮食上要忌大鱼大肉，免伤脾胃。调节好自己的生活、工作状态。最后需要提醒大家的是，以上药材应到正规药店购买，并在医生的指导下服用，从而保证药物的疗效。