理顺大便文/顾玉潜 做人做事，很多时候都要理顺关系。其实，自己的大便也要理顺，如果不调理，不顺畅，也会带来烦恼。 大便秘结不畅，叫便秘，是一种病。正常的大便每天1至2次，如果没能达到，就不正常。既然便秘也是病，那么，应该到医院看什么科呢？首选肛肠科，也可到中医的脾胃科、杂病科，西医的消化科、普内科。若便秘兼有腹痛，还应看普外科。 短期或立即要解决便秘，有不少简单易行的办法，如吃粗纤维的蔬菜；吃润肠水果如香蕉、番薯、火龙果、芝麻、木瓜等；自我腹部按摩（右上→横过左→左下→ 横过右）；也可试用肥皂捏成条状按摩肛门；或借助含甘油的开塞露（成人每次要用2支）；也可试饮用20g中药番泻叶泡的茶。而我的土办法是吃一条香蕉，再喝一大杯冷水，准行，但脾虚者慎用。 习惯性或经常便秘者，就要找原因了。偏食、进食少、喝水少、活动少是常因，也有的是生活不规律，起初“有令不行”，渐渐的，有便时神经也不通传了。原因找到后，就要正视，就要纠正。有的人长期靠药物或保健品通便，这只是一种无奈的办法。 请记住，大便通畅了，气血才会通畅。 (摘自《医门杂著》) |
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