盛夏高温季节,患有高血压、冠心病、高血脂症的中老年人应摒弃中风在寒冷季节高发的观点。气温上升到32℃以上时,人体因出汗较多而容易缺水,血液变得黏稠,输向大脑的血液受阻,脑中风的发生率大幅上升,夏季高温谨防“热中风”。 预防中风首先要重视高血压、高血脂等易引发脑中风的病症。合理安排夏日生活,注意劳逸结合,多吃软化血管和降血脂的食物,并在医生指导下服用通心络胶囊等药物,以降脂抗凝,降低血液黏稠度,改善脑部血液供应,有效预防中风。 中老年人还应避免过度贪凉。老年人的血管大多硬化,忽冷忽热的气温易使其发生意外。因此,使用空调时室内外温差以不超过8℃为宜。对于有中风史的老年人来说,一旦出现头昏、头痛、半身麻木、频频打哈欠等症状,应及时到医院就诊。 多饮水是防止血液黏稠度增高、预防血管栓塞最简单有效的方法。血液黏稠容易出现血栓而引发中风、心绞痛等病症。老年人应做到不渴也喝水,每天饮水2500毫升左右,可饮白开水或淡茶水,每天分散多次饮水,使血液稀释。 要保证睡眠充足,加强身体锻炼,提高抗病能力和适应能力。血压、血脂较高者应适当保持清淡饮食,营养均衡,多吃含粗纤维的食物,多吃水果和蔬菜,穿透气、散热的棉质衣服。 |
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