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人为什么会得病? 日本学者阿部博幸在《食物是最好的医药》一书中指出，除了细菌外，更主要的还是因为体内毒素。 毒素为细菌的增殖和侵袭铺好道路。 因此清除和减少体内的各种毒素，我们的身体才会保持健康活力。 然而药物并非健康的制造者，一方面，药物通常会引起副作用，有时甚至会带来新的疾病。 另一方面，在体内沉积的毒素没得到清理的情况下，服用任何补品、药品，都不会发挥最佳疗效。他认为，食物是最好的医药。中医认为“药食同源”。 适当的食物可以治病，而且没有副作用。阿部博幸认为，要想保持健康，必须清除以下12种体内毒素：  1、体内废气 典型表现：经常腹胀，而且放屁很臭 长期积累的结果：腹痛，溃疡恶化，皮肤老化，发生癌症的危险性增加 食物解决方案：红薯、富含乳酸菌的食物  2、宿便 典型表现：天天排便仍有残便感，或长期一周内持续3天以上不排便 长期积累的结果：皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌 食物解决方案：富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物  3、淤血 典型表现：身体疼痛，手脚冰凉，女性表现为痛经和月经不调 长期积累的结果：身体各器官功能低下，子宫肌瘤，子宫内膜异位症，不孕症 食物解决方案：生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干  4、乳酸 典型表现：身体沉重，肩膀和脖子酸痛，感到疲劳 长期积累的结果：风湿病，神经痛，发生癌症的危险性增加 食物解决方案：富含B族维生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物  5、酒毒 典型表现：面红耳赤，脸色苍白，心悸，头痛，目眩，恶心，呕吐 长期积累的结果：酒精依赖症，***，酒精性肝炎，肝硬化 食物解决方案：水、柿子、贝类、姜黄、芦荟、富含蛋白质的食物  6、水毒 典型表现：浮肿，眩晕，尿频，尿多 长期积累的结果：鼻炎，过敏性皮炎，体重增加，关节痛，不出汗或多汗症 食物解决方案：土豆、黄瓜、红豆、西瓜、鲤鱼、富含钾的食物  7、尿酸 典型表现：大脚趾根部肿胀、疼痛、口渴、尿频 长期积累的结果：痛风、高尿酸血症、肾病、尿毒症 食物解决方案：芹菜、西红柿、矿泉水、黑色食品  8、坏胆固醇 典型表现：初期没有自觉症状，出现黄色瘤(淡黄色的脂肪肿块)时可能已发展成为重症 长期积累的结果：动脉硬化，心胶痛，心肌梗塞，脑梗塞，血栓闭塞性脉管炎，胆结石 食物解决方案：芝麻、绿茶、干香菇、柑橘类、黄豆、坚果类、海带、紫菜、橄榄油  9、内脏脂肪 典型表现：腹部很半，呼吸困难，心率过速，注意力不集中，健忘 长期积累的结果：心肌梗塞，脑梗塞，糖尿病，肝硬变 食物解决方案：乌龙茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲壳质、壳聚糖食品、韭菜  10、浓稠的血液 典型表现：一般没有自觉症状，出现症状时往往已经发展成功脉硬化及其并发症 长期积累的结果：动脉硬化，血栓 食物解决方案：纳豆、鲭鱼、大蒜、银杏叶精、水  11、高血糖 典型表现：异常口渴，排尿次数和量增多，吃得多却日渐消瘦 长期积累的结果：糖尿病及其并发症，如糖尿病性神经病变，糖尿病性视网膜病变，糖尿病性肾病 食物解决方案：洋葱、含黏滑物质的蔬菜、茶类、富含铬的食物、富含V-亚麻酸的食物 12、自由基 典型表现：没有典型表现，对人体各部分都有损伤 长期积累的结果：全身各个器官老化，免疫力下降，易发生心脑血管疾病，糖尿病，癌症 食物解决方案：蘑菇类、黄绿色蔬菜、十字花科蔬菜、富含维生素E的食物、富含维生素C的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。 -----------------------华丽丽的分割线---------------------- 【蝴蝶效应】:The Butterfly Effect 上个世纪70年代，美国一个名叫洛伦兹的气象学家在解释空气系统理论时说，亚马逊雨林一只蝴蝶翅膀偶尔振动，也许两周后就会引起美国得克萨斯州的一场龙卷风。 蝴蝶效应是说，初始条件十分微小的变化经过不断放大，对其未来状态会造成极其巨大的差别。有些小事可以糊涂，有些小事如经系统放大，则对身体功能是很重要的。 身体吸入的微量毒素，在人体中与不同毒素中和放大，严重破坏身体机能。 【青蛙现象】 青蛙现象：把一只青蛙直接放进热水锅里，由于它对不良环境的反应十分敏感，就会迅速跳出锅外。如果把一个青蛙放进冷水锅里，慢慢地加温，青蛙并不会立即跳出锅外，水温逐渐提高的最终结局是青蛙被煮死了，因为等水温高到青蛙无法忍受时，它已经来不及、或者说是没有能力跳出锅外了。 青蛙现象告诉我们，一些突变事件，往往容易引起人们的警觉，而易致人于死地的却是在自我感觉良好的情况下。 周边环境逐渐恶化，空气、水源、饮食都会摄入微量的毒素，而我们却还没有清醒的察觉。 【破窗理论】：Break Pane Law 破窗理论：一个房子如果窗户破了，没有人去修补，隔不久，其它的窗户也会莫名其妙地被人打破;一面墙，如果出现一些涂鸦没有被清洗掉，很快的，墙上就布满了乱七八糟、不堪入目的东西;一个很干净的地方，人们不好意思丢垃圾，但是一旦地上有垃圾出现之后，人就会毫不犹疑地抛，丝毫不觉羞愧。 一个健康的脏器遭受破话，如若不去修补，只会越来越严重，导致连锁。 【木桶理论】：Buckets effect 木桶理论：组成木桶的木板如果长短不齐，那么木桶的盛水量不是取决于最长的那一块木板，而是取决于最短的那一块木板。 水桶效应是指一只水桶想盛满水，必须每块木板都一样平齐且无破损，如果这只桶的木板中有一块不齐或者某块木板下面有破洞，这只桶就无法盛满水。是说一只水桶能盛多少水，并不取决于最长的那块木板，而是取决于最短的那块木板。也可称为短板效应。一个水桶无论有多高，它盛水的高度取决于其中最低的那块木板。 一个人由五脏六腑、四肢百骸组成，其生命的长短，不取决于那些健康的脏器，而是取决于该人最薄弱的脏器。 所谓的“超级营养品”并不存在，一种食物的营养价值无法用好或不好来概括，每种营养品都有自己特定的成分，只要有一种营养素缺乏，健康就没有保障。身体是否健康取决于其中最短的那块木板。 -----------------------华丽丽的分割线---------------------- 健康值多少钱?看看周立波这张刀子嘴!说得太实在了。 救护车一响，一年猪白养; 住上一次院，三年活白干; 十年努力奔小康，一场大病全泡汤! 小病——拖; 大病——扛; 病危等着见阎王! 健康投资总没钱，有也说没有; 等到病时花万千，没有也得有! 若要与人谈健康，有空也说忙; 阎王召见命归天，没空也得去! 21世纪什么最贵———健康最贵! 21世纪什么楼最高——医院! 21世纪什么地方住满人却还得往里挤——医院住院部都住不进还得托关系往里挤，什么地方消费只收现金——还是医院! 您现在不养生，以后养医生! 在健康方面花钱花时间就不用担心! 因为你花的都不是你的钱，是医院的钱! 您不花，医院早晚也会收回去! 什么是健康? 健康是自己不受罪， 健康是儿女不受累， 健康是少拿医药费， 健康是多得养老费! -----------------------华丽丽的分割线---------------------- 香港人体5S健康管理咨询：http://wpa.b.qq.com/cgi/wpa.php?ln=1&key=XzgwMDA2ODE4N180ODcyMV84MDAwNjgxODdfMl8 |
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