今夏“小暑”以来,由于天气炎热,32岁的尚女士每天晚上都要开着空调才能入睡。近期因公司加班,很晚她才回家休息。有天早上起来后,尚女士突然感觉左侧颈部酸痛,脖子不能转动,也不能仰头。她知道是落枕了,以为活动一下就能好了,就没有太在意。过了几天,她的症状有所好转,没想到一周后再次落枕。 落枕是一种常见病,一般以青壮年居多。落枕后一般一侧颈部感到酸胀、疼痛,可向上肢或背部放射,活动时伤侧疼痛加剧。引起落枕的原因主要有枕头过高、过低或过硬,或睡觉姿势问题,使得颈部一侧的肌肉、关节和韧带被过度牵拉而造成急性软组织损伤,或睡眠中未注意保暖(窗口吹风或空调直吹颈项部),使颈部肌肉着凉而引起局部肌肉软组织损伤,导致局部无菌性炎症,痉挛性疼痛也会悄然出现。临床上也有部分患者,特别是年轻人,由于长时间固定某个姿势,颈部肌肉处于紧张状态,局部抵抗力减低,再受到风寒侵袭后更易发病。每年夏季,年轻白领落枕的都会明显增多,这与过度劳累和长时间吹空调有直接关系。 落枕起病较快,病程也很短。病情较轻的患者可慢慢自行缓解,但多数仍需医生治疗,这样缓解会较快。少数患者落枕容易复发,造成习惯性落枕。这种反复落枕可能就是颈椎病或颈椎不稳的信号了。因此,落枕的毛病虽小,但不可等闲视之,应及时治疗。治疗落枕的方法较多,如针灸、推拿按摩、拔火罐、刮痧,还有红外线照射、中频、电刺激等多种理疗。 预防落枕应该注意以下几点: 选用枕头要适当 注意颈部保暖 保持良好姿势 避免颈部损伤 |
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