男人出现肾阴虚的症状如何调理？

  中医上讲究一个阴阳平衡，肾虚也也分肾阴虚和肾阳虚。为什么有肾阴虚和肾阳虚之分呢，肾精化生出肾阴和肾阳，在人体内保持一个平衡，如果肾阴不足则会出现肾阴虚，如果肾阳不足则会出现肾阳虚。
 

    男人肾阴虚会有哪些症状呢？肾阴不足，则阴火旺盛，会出现腰酸腰痛、头晕无力、五心燥热、耳鸣盗汗、失眠多梦、早泄等等，肾阴虚大多是用于久病体虚、疲劳过度所致或者房事过度导致，这些都会损伤肾气，导致肾精不足。中医上讲“肾藏精生髓，髓聚而为脑”，所以肾虚可致使髓海不足，脑失所养，出现头晕、耳鸣。
 

    那么肾阴虚该如何调理呢？天天补肾网专家建议，平时尽量多吃一些滋阴补肾的食物，如红枣、百合、鲈鱼、桑葚、山药、枸杞、驴肉等等，还要减少房事次数，避免熬夜，多饮水。
 

    在这里为您推荐一道补肾滋阴的粥品：补肾益肺胡桃粥

    做法：取胡桃肉10—15个，捣碎，粳米100克，同煮成粥，可作晚餐或点心服食。

    作用：本品具补肾、益肺、润肠之功效，适用于老年肾亏腰疼、腿脚软弱无力、肺虚久咳、气短喘促、慢性便秘、病后衰弱，以及尿结石等症。