如何远离妇科病 蔬菜水果预防效果最佳(3)

如何远离妇科病 蔬菜水果预防效果最佳(3)

发表日期：2013-07-09 | 来源 ：中国养生网 | 点击数： 2804 次　收听：

 

　　乳腺病——多吃全麦食物和海带

　　一项研究发现，育龄女性在饮食中多摄取全麦食品，能使雌激素在血液循环中保持适宜水平，避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病。

　　海带中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平。因此，经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。