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《旋肩，驾驭自己生命（心得16/拈花微笑）》于2013-7-13 21:31:49发表在和讯博客上。 群友拈花微笑以《给留馨雨老师的一封信》为题发了一篇心得给我，让我给点意见。我看后只能给予赞叹。尤其是最后一句：“老师，想对您说，驾驭自己生命的感觉真好。”拈花微笑对养生理解的境界比我高！所以这篇博客以她的这句话为题发表她的心得，心得原文分享如下： 给留馨雨老师的一封信（作者/拈花微笑） 老师： 您好！ 有幸进入“留馨雨养生群”，认识老师，开始练习旋肩功，对于我来说，我的身、心、灵就好似经历了一场深刻地洗礼，旋肩已有五个多月了，难以抑制心中的喜悦，又来向老师报喜了，自三月分享了一篇《傻傻地旋，旋出惊喜连连》以来，半年未到，我和家人又已经收获多多了。 我和我老公照老师您说的方法每天旋肩不超出一小时，每晚饭后40分钟的旋肩是雷打不动的，下雨就在家里跑步机上走着旋，其余20分钟分别分配在全天，或上下午各十分钟，或一次二十分钟，或随意旋，零星凑足二十分钟，先汇报我先生的成绩吧：通过我多次有意识观察，他睡觉打呼噜声音明显变小了，可以基本确定旋肩治好了他多年来打呼噜的毛病。另外最让人高兴的就是他的驼背明显改观，我和他出门散步时，再也不用像从前那样总提醒他挺直背，简直是解除了两个人的痛苦，这在旋肩之初是万万没有想到的。其实我一直悄悄观察他驼背是否改观已有两个月了，真的确定了有明显效果，才来向老师汇报，我老公自己也很高兴，他说希望有一天能亲自向老师当面敬酒致谢，现在给老师写信，他正独自在户外旋肩呢。
几个月来，我和我的家人一直受惠于老师的无私帮助，我父亲的耳鸣和失眠在老师的帮助下有所改善，但很可惜的是在治疗过程中父亲出现发汗、心慌等反病现象，因为冠心病，他的精神就更加紧张，无奈暂停了治疗，老师给出父亲那么完整的治疗方案不能继续实施，我感到很遗憾，辛苦老师费了那么多心思，真不好意思，我会继续给父亲做工作，帮助他正确对待治病过程中的反病现象。
一：由于我的糖尿病，已被诊断为神经病变的右手旋肩时总会感觉比左手麻、胀，旋了两个月（4月初），这种感觉完全消失，左右手手指旋肩时感觉已无任何差异，说明旋肩后改善了我右手指以前的微循环障碍，原来鼠标手症状也彻底消失。 二：老师叫我喝乌梅茶之后，现在睡觉、吃饭都已经不再出汗了；原来出门必带水，时常感到口干舌燥，现在我也不再像以前那样频繁地想喝水了，口干症状也明显改善。还在继续照老师说的只用一枚乌梅和红枣、枸杞、桑葚煮茶喝，但现在晨起舌苔有层薄白，饭后就没了，请问老师这是否说明我体内有寒，可否加些姜片到乌梅茶中驱驱寒？
三：我原来腰椎间盘膨出，外出时都需要绑上由几根钢条支撑的护腰带，现在已经弃之不用了，坚持练习猫步旋肩功，锻炼了我的腰肌，这个好转过程让我真切感觉到每天都在改变，现在腰肌越来越有力了，坐靠椅也不再那么依赖软靠垫，拖地弯腰、洗头弯腰都没多大问题了，站着做家务也能持续很久了。 老师曾给我布置跪膝练习旋肩功的作业，起初因跪着旋肩腰痛一直完成得不太好，很惭愧，现在腰肌有些力量了，打算下一阶段跪膝练习旋肩功，相信能对我的膝关节骨刺有帮助，再下一步运用旋肩功的轴心大挪移原则到肩颈部位，这样分三个阶段应对我的腰部、膝关节、肩颈椎问题，老师您觉得可以吗？ 四：每年春天我的脸部皮肤都会因太阳晒过而过敏，出现红色斑块、起壳，感觉干燥、紧绷，今年过完了整个春天才发现没有再发生往年的这些情况，平稳度过春天；每年进入5月时，我的手上、脚上就会因湿气出现许多小水泡，不痒，但今年入夏后手上一直没有长这种小水泡，7月初才发现手上、脚上出现了很少的几粒，感到很惊异，老师，这是不是说明我身体里已经没有那么多湿气了呢？
水泡，多与脾虚生湿有关 五：我的高血压原来高压130--140，低压70-85，现在每天量血压，从5月20号至今一直保持在高压105—117之间，低压70--80左右，这两个多月血压状况可以说明我的高血压已经降下来了，目前，我已经停服我的降压药“七位瑙欣宝”。 六：看了老师的书《百病不生2—极简经络养生法》上介绍的胃病治疗点，我按着很痛，有空就时常按摩，现在胃病肯定没好完，但有很大改善，逐渐开始恢复食欲，没有再冒胃酸、打嗝现象了，我从掌心胃病治疗点起往手掌根下推，大鱼际这一片按着都很痛，虽不知是什么方面的毛病，就按老师教的理念：糊涂医治糊涂病，继续按摩它，直至不痛。 七：近来梳头、洗头发现脱发居然变少了，体重也从进群时的65公斤减到了今天量的60公斤了，肚腹变小了些，身体感到轻了许多，两腿也好似感觉长长了些，嘻嘻。 八：经过老师指点，我坚持拍打双脚小腿内侧，加上睡前热敷一小时，出了许多棕色的痧，最初的大坨痛块已经彻底消散，现在小腿变细了，小腿肌肉也变得柔软起来，只剩下最里层一些未拍散的小疙瘩和结节，捏着还有些痛，老师，我现在已经不再用西医思维去纠结于那些血糖值了，相信时间到了，该来的一定会来，我仿佛闻到了胜利的味道了，但还需要老师指点，老师说过轻拍为补，重拍为泄，但目前轻拍似乎难以触及到那些最深层的小痛点，又不敢冒昧重拍，我现在该怎么办？能否稍许加点力度拍打呢？
轻轻拍打腿，腿变细了 九：我练习旋肩功后逐渐化解了过去那些困扰的日子留在心中的印迹，现在我的舌头、嘴唇开始由原来红得发紫发暗正在逐渐转红，皮肤也变得光滑起来，脸色开始润泽起来，我的生活变得更开心了，精神面貌有了很大改观。 我的健康虽然还有许多问题没有解决，但跟随老师体验极简养生法这几个月以来，老师无声无息地用极简养生法里的“君”“臣”“佐”“使”四法给我治病，却在我身上产生了神奇的作用，我不仅收获了健康，也跟老师学了不少中医知识，还记得当初我有关于旋肩疑问时，老师都耐心回答，没有嫌弃我初识中医的无知；在我抱怨的时候，您教给我正确对待疾病，您说：”身体就是这样，您不管他，他就不管您”，”疾病让我们发现身体的秘密”; 在我上网时间多的时候，您还告诫我:”少上网，久视伤血”，老师的话，言犹在耳，感动在心，此时的心情已不是对老师仅说声“感谢”所能表达的，但还是要对老师说一声“感谢老师，您辛苦了”。 另外我还要感谢我的疾病，是她让我的生活慢下来，结缘老师，学习探索生命的奥秘，感谢疾病让我成长，面对她，我的心态体验了一次从最初的无力无助到其间的亦病亦友，再到现在与病为友的心灵转变，这段经历让我的生命如凤凰涅盘，浴火重生，使我终生难忘；感谢身体，陪伴我几十年，为我受了不少苦，现在我懂得了要作对健康有利的事，不能再错误地使用身体，不能再通宵达旦地熬夜了，其实，无需我刻意帮忙，时间到了，身体智慧自然发生作用。只要，把身体的问题交给身体自己去解决，她会尽职尽责的完成她的使命。 最后我想感谢我自己，虽然艰难的时候也有过抱怨，但都没有丧失过治病的信心，一直坚持旋肩，学习养生。病由心生，亦由心治，首先解决自己心的问题，把苦难看作人生的学堂，把疾病看成人生中一道必须解答的题目，不紧张、不害怕、不轻视，认真面对，让自己成为一个有力量的人，自助者，天助之，如此才能提升自己的境界，让自己快乐起来，把疾病看作人生中的一道桥，走在桥上看风景，也有一番别样的美。 老师想对您说，驾驭自己生命的感觉真好。 |
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