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〖治失眠〗 〖改变睡眠时间治失眠〗 我失眠20多年。从青年时代就是每晚10点多睡觉，到了老年还是这个时间睡，因此不是入睡困难便是半夜醒来再也睡不着。现在把睡眠时间拖到凌晨一点甚至两点（可以看书看电视），躺下就睡着了，半夜也不再醒，即便有时醒了还能继续入睡，而且睡眠质量相当好起床比从前晚一小时。 孙瑞兴东城区北河胡同5号100009 〖"炒大盐治寒腿"又治失眼〗 "炒大盐治寒腿"更治严重失眠。我右腿受风寒上搂和骑车都疼。在医院看了半年多花去五百多元，一点鄙不见好转。后来想起《生活中来》看看，没想到用大盐热敷膝关节一个多月后，好了多一半。奇妙的是在热敷半个月时失眠也一点点见好，到两个月时见到奇效。我失眠甘多年每天吃两片安定。其它偏方都试过，无效。 方法是按《生活中来》第一册第93页第365条把两市斤大粒盐炒热倒入书本大小的棉口袋内，棉层不直太厚也不宜太薄，每晚看电视时热敷一小时，囚膝关节右侧往下三寸正是"足三里"的穴位，热敷时口袋正按到该处，再用口袋热敷"足三里"一刻钟，效果真是奇佳无比，晚上合眼便着。 100009 北京地安门北河沿胡同5号 孙瑞兴 〖醋蛋液治好了我的老病〗 本人患有多年失眠症及膝盖骨刺症，多方治疗无效果，后友人介绍，每天早晨喝一次醋蛋液，现这两种病已好了大半。其做法是将一只红皮鸡蛋洗净用150一 180毫升米醋（须用酸度8一10度米醋）泡在广口瓶里，置于20一25C处48小时后搅碎鸡蛋，再泡36小时即可饮服。 张森森 〖摇摇晃晃保健、催眼〗 每晚临睡之前，在床上坐定，呈闭目养神之式，然后开始左右摇晃头颈和躯体。每次坚持做摇晃动作10分钟。可感到心情恰静，头脑轻松，大有入眠之意。 100035 北京新街口东街38号 陈士起 〖睡觉换方向可治失眠〗 本人曾患神经衰弱，常夜不能眠，轻时一两个小时，重时三四个小时也不能入睡。开始用一些药物效果还不错，可时间一长，就不怎么管用，只好加大药量或换别的药。平时我总是头对着暖气睡觉，早晨醒来鼻子特干，有一天，换了个方向，脚对着暖气，没想到就这一掉，一连几天不失眠了。大约一个星期左右，又睡不着了，心想是不是跟换方向有关系，就又换回原来的方向，一换又睡着了。后来向几个失眠的朋友介绍此方法，都反映此法挺管用，如睡前用热水烫脚20分钟左右，效果会更佳。 102600北京大兴县黄村镇宣传部 吕万江 〖枸杞、蜂蜜治失眠〗 我曾失眠严重，后用下面方法一个多月便治好了。取饱满新鲜枸杞子，洗净后浸泡于蜂蜜中，一周后每天早中晚各服一次，每次服枸杞子15粒左右，并同时服用蜂蜜。据我个人经验，蜂蜜用槐花蜜最佳。 附答读者问: 所谓新鲜枸杞，是指刚摘下不久的，北京市场上没有卖的。也可选质量上乘的干品替代，但要在蜂蜜中多泡几天（10天左右）。 100083北京航空航天大学1一25号 关山 〖核桃仁粥治失眠〗 我年纪已大，经常失眠。经人介绍食用核桃仁粥，效果很不错。每次取核桃仁1两，碾碎；另取大米若干，淘净加水适量，用文火煮成核桃仁粥。注意核桃仁不直多食。 100025北京十里堡北里11一1一4号 刘泽茹 〖按摩穴位治失眠〗 我每日凌晨2时左右，总是失眠，冥思苦想，很难成眠，越着急越睡不着。我便研究按摩穴位进行催眠，经过一段时间的摸索，选出一组穴位：百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。按摩次数以大眠程度为准，失眠轻少按摩几次，失眠重多按摩几次。按摩后立即选一种舒适的睡姿， 10分钟左右可入睡。如果仍不能入睡，可继续按摩一次即可入睡。 黄 荧 〖每天早上请喝一杯水〗 我自1988年10月以来，每天早晨漱洗后，喝一杯温开水，至今从未患感冒、上火、大便干燥之类疾病。曾向一台胞介绍过，同样有效。徐佳秋 〖上软下硬两个枕头睡眠好〗 据我多年来的体验，枕头适于用两个，每对高度不超过8厘米，且以上软下硬为宜。上边的软枕便于调整位置，以达睡眠舒适。下边的硬枕主要用于支撑高度。使用这样的枕头，睡眠舒适，解除疲劳快， 刘泽普 〖白酒泡灵芝可治失眠〗 几年来，我因严重的神经官能症引起的失眠，不能睡觉，吃各种镇静药也无效果。好心的同志介绍了一个偏方。我依方泡制：原料白酒一斤，灵芝半两；灵芝用水洗净，放进白酒瓶内，盖封严；酒逐渐变成红颜色，一周就可饮用，每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量，多则喝5钱左右，如果平时不喝酒的同志可少喝。经过一年多喝此酒，我的失眠症完全好了。 韩思泰 〖摩擦涌泉穴治失眠〗 笔者在对付失眠时，采用自我摩擦位于脚心的涌泉穴，得到满意的效果，当你躺在被窝里难以入睡时，将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上，做来问摩擦的动作，直到脚心发热，再换另一只脚。这样交替进行，你的大脑注意力就集中在脚部，时间久了，人也累了，有了困意，就想入睡。如长期坚持，还能起到保健作用。 梁惠敏 〖柏树叶装枕头可安眠〗 几年前，我患神经衰弱症，在疗养院休养。每天早晨，面对柏树练气功。练功时，感到柏树有一种清香味，醒脑提神。回来后，正赶上附近街道修剪树墙，就拣了一些，洗净晒干，把叶子捋下来装了一个枕头。柏叶枕在头下也有一股清香味，使人感到舒适，收到了镇静安眠效果。几年来我一直枕着它，去年又换了一次树叶，至今还在用着。现在，我的失眠症基本上好了（编者注：请不要随便采摘柏树叶，破坏绿化可在修剪柏树墙时拣拾）。 许国印 〖鲜果皮能使你安眠〗 将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边。当你上床睡觉时，便闻到一股果皮散发的芳香，使你安然入睡。彭自章 〖红果核大枣治失眠〗 红果核洗净晾干，捣成碎未（可求助中药店）。每剂40克，加撕碎的大枣7个，放少许白糖，加水400克，用砂锅温火煎20分钟，倒出的汤汁可分3份服用。每晚睡觉前半小时温服，效果好，无副作用。 陈士起 〖吃大蒜可治失眠〗 我失眠20多年，总离不开安定药片。现每天晚饭后或临睡前，吃两瓣大蒜，我历来不习惯吃蒜，因此是把蒜切成小碎块用水冲服的。至今（1997年5月）已4个多月不失眠100009北京地安门内北河胡同5号 孙瑞兴 〖花生叶可治神经衰弱〗 我的一位同事神经衰弱，经常失眠，后经他的朋友提供一方：将花生叶半斤放到锅里，水要没过它，上火煎，水开后微火再煎10分钟，然后将煎得的水倒入6个小茶杯中，每天早晚各服一杯，连服3日，失眠症状就治愈了。 杨宝元 〖按摩胸腹可安眠〗 躺下睡不着，是很难受的，经朋友介绍一偏方：每晚睡觉时躺平仰卧、用手按摩胸部，左右手轮换进行由胸部向下推至腹部。每次坚持做3至5分钟，即可睡着，而且对舒肝顺气，提高消化系统的功能也有好处。 陈士起 〖红枣或黑枣葱白汤治失眠〗 本人失眠多年，自从吃了红枣葱白汤后，睡觉很好。作法：红枣或黑枣20粒，一大碗清水，煮20分钟后，加3根大葱白，再煮10分钟，晾凉后吃枣喝汤，请注意每晚睡觉前1小时吃保准效果好。 杨秀珍 〖静坐治失眠〗 有好长一段时间，我因连续搞文字工作感到疲劳，晚上难以入睡，后听说睡前睡后各静坐半小时可治此症。从此试坐几次之后，效果真不错，而且睡眠质量也提高了。 李大谦 〖按摩耳朵治失眠〗 本人六十有八，长期失眠。我对付失眠的办法是：睡不着觉索性起来，靠在床上，用双手搓两耳的内外和耳垂（不管穴位，耳针神门也有效），搓五六下，就打哈欠了，即有睡意，但不要就此罢休，要继续再搓十来分钟，就支持不住了，然后睡下去，睡得很香。 萨利赫 〖痔疮〗 〖无花果治痔疮〗 我一好友患痔疮40多年，到医院看过多次，总也治不好。去年秋后，他用无花果叶适量，用水熬汤（熬半小时）后熏洗，洗了两次就痊愈了。用无花果茎、果熬汤效果更好。杨善臻河北省高碑店市兴华中路华福胡同华光巷18号074000 〖痔疮消炎法〗 我患有外痔，过去靠涂抹痔疮膏，但效果缓慢，后来试用皮炎平药膏，效果很好，一般只涂抹两三次即可消失。 100081 北京中国科学院植物研究所 顾晓红 〖痔疮熏洗疗法〗 我患痔疮已有40余年的历史，久治不愈，稍一着凉就犯病，严重时卧床不起，不能走路，肛门排气疼痛难忍。老战友来看我时介绍一方，经试用，效果很好。 用地龙（中药房有售，俗名叫蚯蚓）20克，放在盆里或新痰盂内，用一壶刚烧开的水倒入盆内，坐盆，用热气熏治，如熏时发痒发痛，因热气足，可以移动变化位置，逐渐适应。待水温下降倒不烫手时，再用纱布蘸水轻洗患部，每天一次。我只熏洗三次就去根了。现已过13年，在未重犯。 110623 大连市东北财经大学酒店管理学院任保英转 〖枸杞子根枝治痔疮〗 我生内外痔疮很严重，痛发时痒痛难忍，怕解大便，想动手术又下不了决心，后经人介绍，用枸杞子根枝煮水熏泡，一个礼拜便治好了。方法：先把枸杞子根上的泥洗净，将根枝断成小节（鲜干根枝都可以），放入砂锅煮20分钟即可。先熏患处，等水温能洗时泡洗5-10分钟。用过的水可留下次加热再用。我连洗一个礼拜，病好后数月未发。 100038 北京黄亭子电子部十院-宿舍新楼3门312号 陆云坤 〖姜水洗肛门治外痔〗 我友患外痔多年，肛门处疼痛难忍，多方治疗效果均不明显。偶得一方，坚持常洗，效果显著。其洗法：鲜姜或老姜均可，将姜切成一毫米左右的薄片，放在容器内加水烧开，待水不烫手时洗疼处，泡洗最佳。每次洗3至5次分钟即可，每日洗3至5次。100022 北京建外郎家园4号楼2-4-5 陈玉书 〖治痔疮简方〗 臭椿树阴面地下一尺半深处根四两，梨一个，共同捣碎取其汁备用。2两鲜姜，2两红糖，捣碎和上汁搅匀，用开水沏开喝下，一次见效。家人用此方治愈痔疮，十年未犯。 100021北京朝阳区劲松八区804楼607号 耿庆 〖痔疮食疗法〗 蚯蚓六条（先洗去泥土），红高粱细面一把（先用开水烫一下），合在一起擀面条，煮熟一次吃下，一次即愈。我姐姐于40多年前患痔疮，每次大便都出血，用此方一次愈后至今未犯。1996年姐姐的女儿也得了痔疮，每次大便出血很多，也用此方一次即愈未犯。 100036北京海淀区恩济在57号5楼一单元401 张玉秀 〖脑供血不足〗 〖踩鹅卵石治好了我的脑供血不足〗 三年前，我患了“脑供血不足”。后脑麻酥酥地胀痛，稍用脑即如刀剜一样疼痛，心情烦躁易怒。此后健脑、止痛药物终日伴我三餐，但效果不佳。后偶见《人体第二心脏--脚》一文，受其启发，我每天早晚漫步500一1500米；每星期日上午7．5公里）。一年多来，寒暑从未间断，奇效果然出现：停药一年多，小小鹅卵石真治好了我的脑供血不足，如果你想试试，请穿上轻便软底鞋，“踩石”前，还要做好腿、脚、腰部的准备活动。 李中枢 〖开水焐鸡蛋可治低血压〗 我侄女长期患低血压症，常常是服药症状减轻，停药重。去年朋友推荐一方，经过服用，半年多来血压一直保持正常，没有反复。方法是：每天早晨将鸡蛋一个磕入茶杯内，用沸开水避开蛋黄缓缓倒入，盖上杯盖焐15分钟（冬季可将鸡蛋磕入保温杯内）。待蛋黄外硬内软时取出，用淡茶水冲服，每天一个，连服30天，重者可适当延长。100085 北京西三旗9511 工厂5号楼 杨明兰 〖红葡萄酒治血压低〗 用中国红葡萄酒一瓶高级红葡萄酒也行），放一根党参泡好，一般泡3天。用法：每天晚上临睡前渴小酒杯半杯，约半两，一般患者一瓶即可见效。我母亲就是用此方治好的，三位朋友用此方也均治好。 毕玉芬 〖月经问题〗 〖喝红葡萄酒恢复经期〗 前两年，不知什么原因，我的月经周期每月都提前5一7 天，最长时提前10天，给工作和生活带来了很多不便，去医院看也没有检查出问题。去年我的胃疼，听说红葡荡酒养胃，便每日晚上都喝一小杯。喝了一个月后，我突然发现每月都提前来到的月经，恢复满月才来。这一偶然发现，使我坚持这一习惯，至今效果不错。 100043 北京石景山区模西36一1603号 巩宝蓉 〖于芹菜治经血超期不止〗 我一女友月经曾十多天不止。后听人说，吃芹菜于可治。她就赶紧买来一斤芹菜，连茎带叶一起洗净晒干。吃时切碎放入锅里做面条汤。她吃了4次，就好了。 100083 北京海淀卧虎桥甲六号10号321杨浓苗 〖狐臭〗 〖治腋臭一法〗 我的表哥患腋臭，后经朋友介绍一法，基本上治好。此方是：取自己的新鲜尿液涂擦于腋窝，隔一分钟将腋窝洗净，每日一次，3一4次即可见效。 10005l 北京宣武区甘井胡同15号 耿煜 〖治疗“狐臭”一法〗 狐臭较难治，患者常为此苦恼，这里介绍一种方法，有奇效。每日早上，洗净腋部擦干后，用一块普通香皂，将皂面稍加湿润，轻轻涂抹患处，即可保证全天之内无臭味。如参加舞会前使用此法，可保证在出大汗的情况下，也不致出现狐臭。如属轻症，只要坚持每天一二次涂治，几个月后可望痊愈，或至少保持一二周内不用涂治也不发臭。重症则需较长期地坚持涂治。注意：切勿用碱性过强的洗衣皂涂抹，否则会将皮肤烧伤。 江 鸟 〖明矾可除狐臭〗 明矾（又名白矾）若干多少随意），装入一干净空罐头盒内隔火熔成一块枯矾，再碾成细面，夏日浴后和晨起，用手指捏少许擦于双腋（冬日浴后即可），擦上便无臭味。只要保持身体和内衣清洁，洗擦掌握得好，至亲之人也闻不到你的狐臭。 50克矾够使中年的，装瓶不会变质。我家几十年来使用此方。 达 之 〖西红柿汁除腋臭〗 洗完澡后，将西红柿汁500升加入一盆温水中，浸泡腋臭处20分钟，每周两次，可除腋臭。100011北京安外西河沿B号楼电梯班王京玲 〖治狐臭特效方〗 碘酒300毫升，尖红干辣椒50克，剪成碎片或研末，泡在碘酒内15天后，每天擦腋窝一次，连擦42天即根除（擦第一次后就无臭味）。侯雅丽 〖鲜姜可根除腋臭〗 我小时候听老人说鲜姜片蘸酒擦腋窝可根除腋臭。有人患有腋臭，我用此方为其治疗，确实效果不错。 夏维洁 〖涂甲醛可治腋臭〗 定期在腋下涂搽甲醛溶液可治腋臭。涂搽方法：用棉花棒沾足甲醛溶液，均匀地涂搽在两腋下。轻者，夏天2-3周1次；重者1-2周1次。本人患腋臭30 多年，用此法治疗效果良好，且未发现任何毒副作用。甲醛又名蚁醛，福尔马林溶液（化工原料商店有售）中约含甲醛37％，用它涂搽即可 （100011）北京市朝阳区安华里五区16楼 彭负远 〖怀孕期疾病〗 〖妇女（孕妇）临时止吐法〗 我妻因肠胃不好，经常恶心呕吐。一位朋友介绍，当妻吐时，用手掐住她的胳膊肘往上（大臂）的伸缩肌肉，果然立刻止住呕吐。朋友介绍，也可用于妇女妊娠反应性呕吐。 100035 北京西城区西直门内大街西章胡同23号（暂住） 卢春意 〖孕妇坚持步行防难产〗 怀孕后早晚步行各45-60分钟，每天步行时间共 个半-2小时，不中断，一直坚持到生产那天，生产时快速且疼痛极少。 我房东的二女儿就是这做的，生产时极快还说一点不疼。与此相反，房东的儿媳妇产前几个月爱卧床，不爱多动，结果生产时花了很长时间，靠医生器械帮助才生下孩子。 100083 北京海淀卧虎桥甲六号10房321 杨浓苗 〖胎位不正的艾灸疗法〗 胎位不正不治疗可导致分娩时难产。 我的老伴儿在怀头一胎时，经医院妇产科检查，胎位不正。那时正是1973年，全国人民生活都很困难，我家生活更加困难。于是，试用艾灸疗法治疗。只用艾条温和灸两次，到医院一查，胎位就正过来了。方法如下： 用艾条灸双侧足小趾至阴穴，采用温和灸，可由患者自己操作，这样能避免烧坏皮肤。时间以足小趾皮肤潮红为度。灸前让病人排空小便，松开腰带，以利胎儿活动。每日灸一次，每次10一15分钟，最多三次，胎位可恢复正常。 艾条也称艾卷，药店有售，不会太贵。至阴穴在足小趾靠近趾甲根外侧。可看针灸图，或者问问有针灸常识的人。 100080 北京海淀六郎在南楼85号 赵文海 〖妇科秘方献大众〗 我今年70多岁了。家中珍藏皇家秘方有60余载。专治妇女月经失调子宫寒冷及肚腹疼痛。我年轻时曾有此症，去医院中西药吃了不少，但疗效不佳。最后还是用皇宫秘方配一付丸药治愈。后来剩下的九药都给亲朋好友，吃后全有明显疗效。 过去有保守思想送药不送方，我想时代不同了。本方来之不易，失传太可惜氏因此我把良方全盘端出，愿广大妇女全能治好疾病。 此方是妇女们家庭必备中草良药。自己不舒服就吃一丸，纯属平安药。有病治病无病常服此药以得大寿。以下六味药为一副： 当归100克、川芎100克、白芍100克、黄芪100克、益母草250克、广木香25克，均研为细面，蜂蜜为丸，每丸重三钱，黄酒送下，每早空腹一丸。 附：治疗病情说明书 1、此药专治妇女胎前产后及女儿劳累小产、气血两亏，常服此药无不神效，以得大寿，每早空腹服一丸用黄酒送下。 2、胎前腰腹疼痛胎动不安下血不止，用黄酒服一丸。 3、临产时用黄酒服一丸，能安神定魄，气血调和，诸病不生。一切难产横生或胎死，连日不能分娩，引用童便黄酒月臣一丸立刻即产。 4、凡产后儿枕作痛，引黄酒服一丸。 5、一切死胎不能生产、腰腹疼痛，引用炒盐汤送下 6、产后中风、牙关紧闭、半身不遂、失音不语、左瘫右痪，手足抽搐不省人事，引用薄荷汤送下。 7、产后鼻血或吐血者引藉汤送下。 8、产后衣胞不下引用黄酒童便送下。 9、产后气短不思饮食引枣汤送下。 10、产后小便不通引车前子汤送下。 11、产后四肢及面目发黄引菌陈汤送下。 12、产后大便不通引芝麻汤送下。 13、产后赤痢引红花汤送下。 14、产后血迷血晕不省人事，引荆芥穗汤送下。 15、产后白痢引芝米汤送下。 16、产后痰喘咳嗽恶心吐酸水四肢无力自汗盗汗，引姜枣汤送下。 17、产后血风身热手足顽麻百节疼痛五心发热口干咽干，引童便黄酒送下。 18、产后出血过多或崩漏不止头眩眼发黑，引当归汤送下。 19、产后增寒腹热身出冷汗，引产便黄酒送下。 20、产后惊悸和见神鬼狂言妄语或心虚胆怯行动害怕，引黄酒朱砂送下。 2l、产后赤带引红枣汤送下。 22、产后白带引红艾汤送下。 23、产后恶血不下腰腹疼痛引童便黄酒送下。 24、产后泄泻引糯米汤送下。 25、产后头项强引白芒汤送下。 26、产后心血不定不能安寝引枣仁汤送下。 27、产后伤寒头痛恶心发热无汗引葱汤送下。 28、产后肩背疼引姜汁送下。 29、产后心胃疼痛引陈皮汤送下。 30、产后胸腹及小腹疼痛引童便黄酒及姜汁汤送下。 3i、产后腰腿疼痛引泼姜汤送下。 32、产后岔气疼痛引木香汤送下。 33、产后膝肿及足跟疼痛虚肿引牛膝汤送下。 (注：好)
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